生活水準提高等因素使人的壽命延長， 40歲的人正處於青壯年時期， 50歲才進入中年。 從保健醫學角度講， 中年人最適宜進行無償獻血。 人到中年， 運動量減少， 造血功能逐漸降低， 身體代謝趨於平衡， 容易發胖， 出現血鐵、血脂、膽固醇等指標超標， 血液黏稠度升高、動脈硬化等症狀， 容易誘發高血壓、冠心病、腦血栓等心腦血管疾病和癌症等。 健康的中年人如果能在醫生的指導下定期適量獻血， 可以減少血液內的各種“老化”成分， 降低血液黏稠度， 促進血液迴圈， 使血流加快， 還可刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血功能。
國外科學家研究發現， 由於血液與人體的新陳代謝、內分泌及生理調節功能密切相關， 保健型獻血有益於身體健康。 美國專家的研究成果顯示， 已知非獻血者中有心臟病史的人超過25％， 在獻血者當中此比例是8.5％。 英國科學家還發現， 男子經常獻血還可降低血鐵含量， 因此有抗癌的作用。
