如今腎虛的發病率也日趨有上升趨勢， 並且因為腎虛而誘發的併發症如冠心病、高血壓、支氣管炎也困擾著許多人。 那麼腎虛的表現是怎樣的呢？如若發現以下症狀可要引起注意了。
腎虛有什麼症狀
一、浮腫
腎虛的表現往往從晨起對於面部以及眼臉的觀察就可以察覺， 當早起發現面部浮腫， 並且眼臉低垂， 則多半是腎虛引起的， 勞累過度也會引起水腫， 當然經過休息和午後， 則症狀就會有所減輕。
二、尿量
一般人的正常尿量為一千到兩千毫升每日， 一旦出現尿量增多或是驟然減少， 則是腎臟疾病的警示燈，
三、怕冷怕風
對於風吹或者無法適應溫度低的環境， 也是腎臟不好的表現。 四肢容易冰冷， 並且延伸到肘關節和膝關節， 特別到了冬季， 雨季越發嚴重的疼痛感。 當出現此類症狀， 補腎， 多喝水都是必不可少。
四、頭暈耳鳴
中醫上有這麼一句話“腎藏精生髓， 髓聚而為腦”意思是說腎虛會導致體內髓不充足， 而因為髓的不足會致使大腦失去所需要的養分。 因此， 頭暈眼花、多發的耳鳴都是關於腎臟的疾病引起的。 長久下去， 嚴重的還會誘發耳聾， 所以一旦症狀出現， 及時就醫， 及時治療是非常必要的。
五、經常便秘
所謂便秘， 往往帶有排便困難， 容易出現痔瘡， 當然這其中一部分原因與大腸的運作也有一定的聯繫，
六、失眠多夢
由於腎虛而引發的併發症可以看出腎臟關乎著人體的各個器官， 滋養著其他人體的重要臟腑。 當這些器官無法正常運轉或者出現疾病時， 就會增加人在夜間睡眠中的壓力， 特別是一些高血壓、慢性肝炎、哮喘、冠心病的人群， 更是在夜間失眠多發或者多夢連連。
一、海鮮
海鮮可以增強性能力， 男性精液裡含有大量的鋅， 當體內鋅不足時， 會影響精子的數量與品質。 海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。
二、大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力， 能消滅侵入體內的病菌。 大蒜能促進維生素B1的吸收， 促進糖類的新陳代謝以產生能源， 並消除疲勞。 大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。 大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用， 因此被視為防癌的食物。 男性多食大蒜可改善體質並強身。
三、高維生素C食物
男性在30歲後精子的質與量都在走下坡路， 維生素C能讓老化的精子再度充滿活力。 高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。 維生素C可以協助腎上腺皮質素的分泌， 可以對抗壓力。
