如何給寶寶建立健康的睡眠模式

為什麼寶寶白天像小天使一樣可愛， 可到了晚上就變得這麼磨人?育兒專家的一句話給了我很大啟迪。 “嬰兒喜歡有規律的生活。 ”原來每當傍晚的時候， 我都習慣在客廳給孩子餵奶， 一邊看電視一邊與先生聊天， 讓小傢伙跟我們一起享受家庭的愉快氣氛， 沒想到寶寶不領情， 還哭得驚天動地， 看來她不喜歡成人的生活模式。 找到問題的癥結後， 我立即調整育兒方案， 當時我女兒快3個月了， 我首先把女兒洗澡的時間由下午調到傍晚， 我想大人晚上洗個溫水澡放鬆自己就能很快入睡， 對寶寶或許也有效。

每天晚上調暗檯燈， 給她喂一瓶牛奶， 輕輕地抱著她唱同一首歌謠， “找找找朋友， 誰是媽咪的好朋友……”結果第二天奇跡發生了， 小傢伙洗了澡， 喝了奶， 沒等我把歌謠唱完， 就甜甜地睡著了。 接下來的日子她越來越喜歡這樣的作息， 而且她的生物鐘也隨著這個規律建立起來， 到了晚上該洗澡的時候她會表現出很高興的樣子， 高高興興洗澡， 換衣服， 吃牛奶， 安安靜靜地入睡， 睡覺成了我們很愉快的享受。

女兒過了百日之後， 我再接再勵， 把入睡前牛奶的量加大了， 結果第一天小傢伙就睡了6個小時， 觀察過程中我發現3個月的寶寶因為自己不會翻身， 長時間睡一個姿勢會累醒， 因此每次醒來不一定都是餓醒的， 因此在夜裡每隔幾小時我就幫她翻身一次，

小傢伙翻身後， 長籲一口氣， 我再給她吃些奶， 小傢伙就又美美地睡去了。 這樣大約過了一星期， 她就可以從晚上8點睡到第二天早上6點(中間喂一次奶)。 現在女兒已經8個月了， 胖嘟嘟的很可愛， 除了因受涼感冒一次， 幾乎沒生過病， 她吃得好， 睡得好， 形成了良性迴圈， 我也從中受益。

在養育寶寶的過程中， 我總結出， 培養寶寶一種健康的生活方式是非常重要的， 並深刻體會到做一個好媽媽不但要有愛心， 還要用心。