如果問你哪一種病徵最止你尷尬， 相信口臭首當其衝。 口臭主要由口腔衛生不良引起。 然而其他因素也會造成口臭， 包括：牙周病、蛀牙、鼻喉感染、飲食不當、便秘、抽煙過量、口腔內有外來細菌、肝功能差、腎臟疾病、消化不良、蛋白質消化不良等， 口臭也可能是健康欠佳的信號。 如果下列的建議仍無法改善情況， 你可能需作一次徹底的檢查。
從營養專家觀點看來， 可以經由比較簡便的方式來改善口臭， 以下建議提供給網友們參考：
1、每天吃250毫克的維他命C， 約目前市售維他命C一顆的四分之一。 吃維他命C可幫助恢復健康的牙齦及防止牙齦流血，
2、“綠色飲料”是對抗口臭的最佳方法， 並且可以利用葉綠素作為漱口水， 天天漱口， 天天清香迷人。 這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當作主要材料， 每天來一杯葉綠素汁（一杯水、兩湯匙葉綠素汁）， 效果不錯。 主編推薦》》能夠讓牙齒變白的11種食物
3、用餐完後， 刷刷牙齒、舌頭， 同時也使用牙線剔除牙縫裡的肉削、菜渣， 清除牙縫的污垢。 另外， 最好每個月換新牙刷， 防止牙刷上細菌的累積。
4、多吃生菜， 因為蔬菜含有大量的纖維質， 可以幫助消化， 解決便秘的問題。 不過生菜最好買沒有農藥化肥污染的有機蔬菜，
若上述的方法還不能解決口臭問題， 那麼你的身體可能正發出健康問題的某種信號， 此時就不是單純的口臭問題， 而是需要好好到醫院做檢查了。 發現健康的癥結， 再對症下藥， 就可以早日解脫口臭之苦。
