老人不可小視身體乏力

老人一進入冬天就會感到渾身的不舒服， 乏力沒勁、食欲減退、手腳冰冷。 只有等到來年春天才會稍微得到緩解。 這是怎麼回事呢？需要加以治療或是進行檢查嗎？下面小編就為大家揭曉原因。

老人體溫低於35℃要注意 據裴主任介紹， 低體溫症的一個典型表現就是患者體溫會低於35℃。 低體溫症是冬季老年人常見的疾病， 人的年齡越大就越容易患上這種病。 低體溫症的患者， 往往到了春天時症狀就會消失， 這種病很容易被患者誤認為是人體衰老或是冬季不適應的表現。

“在這兒也提醒老年人， 如果發現自己有低體溫症的症狀表現，

要及時到醫院檢查確診， 因為對於有些體質弱的患者而言， 低體溫症不但會引起併發症， 還會造成老年人死亡的嚴重後果。 ”裴主任解釋說。 低體溫症和臟器老化有關 “老人患低體溫症和人體臟器老化， 例如皮膚老化、消化系統老化等原因有關。 ”

裴主任說， 人老了之後， 身體各項機能都會逐漸衰退。 人體皮膚若老化了， 對外界氣溫變化的感知能力也會下降。 再加上體內產熱量減少， 皮膚血管反應能力也會變遲鈍， 不能較好地自我收縮， 人體熱量散發過多就會導致體溫下降。 人上了年紀後， 消化系統也會隨之老化， 胃口變差， 吃進去的東西消化吸收不好， 人體產生的熱量也就減少了。

而且，

人老了大腦功能自然也就比不上年輕時， 冬季外界氣溫變化， 老化的大腦就不能及時傳遞出抵抗寒冷的命令， 這也會導致人體體溫下降。 “還有就是喝酒。 一些老年人在冬季很喜歡喝酒， 覺得喝酒能增添餐桌上的氣氛， 還可以起到抗寒的作用。 ”裴主任表示， 冬季喝酒後會讓人體體表的血管擴張， 加快體內溫度的消散， 反而會讓人體體溫降下來。 有氧運動可治療低體溫症 裴主任說， 對於低體溫症， 積極有效的預防非常重要。

裴主任主張冬季老年人在飲食上應多吃些羊肉、桂圓等熱量較高的食物， 但不宜多飲酒。 “有氧運動可幫助老年人積極預防低體溫症。 ”裴主任指出， 像是慢跑、散步、健身操等運動， 能助老年人增強心臟和肺部的功能，

提高人體對冬季氣溫變化的適應抵抗能力。

裴主任說， 即使是不外出， 老年人也可在家做一些簡單的小運動， 像是種花、做廣播體操等， 都可以強身健體， 抵禦低體溫症的侵襲。 “老年人在冬季應特別注意保暖問題。 這裡的保暖不但指衣著， 也包括家居生活細節。 ”裴主任說。 老年人冬季臥室的溫度最好在18℃左右， 家人應保證老年人臥室陽光充足， 衣被鬆軟厚實。 在外出時衣著要保暖， 下半身尤其要注意防寒， 穿的鞋子最好是保暖、透氣性好的。

老人冬季可以出去但是一定要保暖哦， 小編祝各位老人度過個越快的冬天。