看引發亞健康最常見的幾大原因

導語：當我們在強調年輕時候注重保養健康的時候， 很多年輕的朋友會有質疑。 這麼年輕怎麼會有可能出現這樣的病症呢， 或者說年輕身體健康熬個夜什麼的根本就沒關係。 其實所有的病症都不是一天形成的。 特別是在亞健康的時候如果在不主意的話， 就很容易引發疾病。

中年群體是疲勞和壓力最大的群體， 調查顯示：疾病猝死的高發年齡向40歲推進， 按性別和10年一個年齡段來劃分， 40歲～50歲的男性發病率最高， 冠心病為主要原因， 可謂第一殺手。

中年群體是疲勞和壓力最大的群體， 調查顯示：疾病猝死的高發年齡向40歲推進，

按性別和10年一個年齡段來劃分， 40歲～50歲的男性發病率最高， 急性心腦血管疾病造成猝死人群中年化趨勢， 在心血管方面， 又以冠心病為主要原因， 可謂第一殺手。

調查發現， 有四成以上中年男性呈亞健康狀態。 亞健康是指處於健康和疾病兩者之間的一種狀態， 即肌體內出現某些功能紊亂， 但未影響到行使社會功能， 主觀上有不適感覺。 它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段， 在身體、心理上沒有疾病， 但主觀上卻有許多不適的症狀表現和心理體驗。 其一， 渾身無力， 容易疲倦;其二， 頭腦不清爽， 面部疼痛， 眼睛疲勞， 鼻塞眩暈、耳鳴、咽喉異物感;其三， 睡眠不良， 心懦氣短， 手足麻木感;其四， 早晨起床有不快感，

胸悶不適， 頸肩僵硬， 心煩意亂等等。 在亞健康領域內， 對快速變胖、猝死、突然變矮、英年早逝4種現象要特別關注。

風風火火， 多元多彩的快節奏現代生活， 使得許多中年男性自我感覺良好， 但在不知不覺中， 存在著嚴重的健康隱患， 人到中年後， 不少男性患有心腦血管疾病。 最大的危機是， 這些男性普遍缺乏防患意識， 已知病情也全不當回事， 或進入一種消極對抗狀態， 身體強壯不懼小恙， 百忙難顧一切照舊。

通過問卷調查綜合分析後發現， 這種亞健康主要有如下四大誘因：

一、健康心理的愚盲狀態人類在發展過程中， 健康標準已經歷3個進化階段：搏殺及生存力量， 抗拒和醫治疾病， 防病治病意識增強。 問題是，

大多數中年人易忽略自身的機體與心理健康狀態， 因為心理健康是隱形的。 人們往往對自身身體外形乃至衣著面貌、住行排場極為關注， 大多數人的健康意識仍是停留在災病與身體傷痛的感性階段， 對心理健康關注的少之又少。 不少健康已亮起紅燈的精英中年男性， 面對專業人士的提醒， 常常認為“人吃五穀雜糧， 哪能不痛不癢?”， 不承認自己有什麼大病。

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二、快節奏旋轉中的疾病隱患物質與功利的攀高不止， 現代生活的拼比張揚， 娛樂排場的聲色旋轉， 還有於錯敗和壓力中的搏擊衝撞， 使這些中年男性處在一種鞭打陀螺的快速旋轉狀態， 所有病狀與感覺都在旋轉中得以隱蔽， 而他人所能看到的也只是旋轉中一種“瀟灑”表相，

陀螺不倒就難以見真形。 所以， 許多英年早逝的男性都是病情突發而亡， 倒下的前一刻還在瀟灑地旋轉著。

三、時尚“甲殼”中的軟體動物健康在於運動， 運動貴在自然。 許多中年男性已經脫離了這種自然， 連兩腳著地和站立行走的機會也越來越少， 車， 宅， 樓， 椅， 種種精英必備的時尚“甲殼”， 大多時間使身體成了出不得殼子的軟體動物。 豪華衣食和貴族式的“健身”是很難補救的， 健康的源泉是行走于山水、自然風景中， 是一種慢節奏甚至無節奏中的心靈漫步， 而絕不是瘋狂的拼殺和瘋狂地“補救”。 有一位精英人士突然倒在跑步機上， 而進入豪華健身房半小時前， 他剛剛在一場商戰拼殺中大獲全勝，

喜悅中駕車而來， 卻成了人生最後一站。

四、現代職場的連體危機連體， 即與之共生， 與之並存。 陪客應酬， 抽煙喝酒， 不吃早餐， 缺乏主動就醫意識， 久坐熬夜， 飲食不均等， 都是導致多種病變特別是高血壓、高血脂、高血糖的直接誘因， 處於患心血管疾病和猝死的危險之中。

總之， 那些精神負擔過重、腦力勞動繁重、體力勞動負擔比較重者， 人際關係緊張的人和長期從事簡單、機械化工作的人(缺少外界的溝通和刺激)， 以及生活無規律、飲食不平衡、吸煙酗酒的人， 都是亞健康“造訪”的重點人群。

專家指出， 亞健康屬於非疾病狀態。 要擺脫亞健康狀態， 主要不是靠醫生的診治、藥物的療效， 而是要靠自己主動自覺地去預防與調節。

在壓力日益加劇的現代都市，社會及家庭成員應該給予男性更多的關愛，而不單只是要求男性承擔各種責任。男人在承擔責任的同時，也應該給予自己更多的關愛，重視健康問題。

在壓力日益加劇的現代都市，社會及家庭成員應該給予男性更多的關愛，而不單只是要求男性承擔各種責任。男人在承擔責任的同時，也應該給予自己更多的關愛，重視健康問題。