養生之道網導讀：
糖尿病人可以喝什麼飲料？糖尿病人要限制飲食， 並不意味著只能喝水， 只要血糖控制得好， 糖尿病人也可以享受其他飲料的。 那麼， 糖尿病人可以喝什麼飲料呢？一起來看看下面的介紹吧。一、水：
水對於糖尿病患者來說當然是最好的一種飲料了。 糖尿病人應適當的多喝水。 之所以提倡糖尿病人多喝水， 是因為體內血糖過高， 所以必須增加尿量， 使糖分從尿中排除。 即是說， 糖尿病患者喝水多， 是機體進行自我保護的措施。 當然， 腎臟功能不全， 並伴有水腫的糖尿病人要另當別論了。
如糖尿病患者限制飲水或飲水量不足， 會造成血液濃縮， 使得體內過多的血糖和血液中有毒的廢物不能從尿中排除， 會危害身體健康。 尤其是老年人， 由於老年糖尿病患者本身的渴感中樞不敏感， 當他們感到口渴的時候， 其實已處於嚴重缺水的地步， 這時候如果平時血糖控制不理想， 就容易引起急性糖尿病併發症， 甚至危及生命。
二、牛奶：
牛奶僅含糖3.4%左右， 含量並不高， 只相當於某些蔬菜如圓白菜、菜花等的含糖量， 比水果還低， 對患者的血糖影響不大。 乳類中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖， 有促進鈣吸收的作用， 乳類是動物性食物食品中唯一的成鹼性食物， 這對於糖尿病病人是非常重要的。
另外， 乳糖有益於老年糖尿病患者對鈣的吸收，
三、豆漿：
大豆、幹豆中富含許多具有生理活性的成分， 例如大豆低聚糖、大豆皂甙、大豆異黃酮等， 這些成分具有增強免疫、降低血脂等功效， 對於糖尿病的預防有間接作用；異黃酮更可以直接影響體內甲狀腺素、胰島素和胰高血糖素等激素的濃度， 從而起到降血糖、改善糖耐量的作用。
此外， 異黃酮對腎病患者的腎功能也有一定的保護作用， 是因為糖尿病而出現腎功能障礙的患者的良方。 患者在飲用時不要加糖。
四、茶：
茶葉含有多種營養成分， 如咖啡鹼、茶鹼、維生素，
五、咖啡：
曾有報導說喝咖啡能夠減少患2型糖尿病的風險， 但也有美國研究人員指出， 咖啡中的咖啡因會造成糖尿病人血糖上升， 尤其是餐後飲用更顯著。 這可能與飲用咖啡後， 干擾血液輸送葡萄糖到肌肉等細胞的過程， 同時刺激腎上腺素的釋放有關，
因此糖尿病患者應避免大量飲用咖啡， 可以把咖啡作為加餐飲用， 但不能過多過頻， 一般一天不超過1杯為宜。 飲用時， 應避免放糖或咖啡“三合一”， 防止過多的能量攝入。
六、果汁類飲料：
糖尿病患者只能選擇無糖飲料， 如無糖果汁、蔬菜汁等富含多種維生素、微量元素和膳食纖維的飲品。 如：
蔓越莓汁
雖然蔓越莓汁在維他命和礦物質的含量上卻並比不上藍莓汁， 但在預防腎臟和膀胱疾病方面效果則特別突出， 這一點也使得蔓越莓汁成為我們給糖尿病人推薦的最佳果汁。
檸檬汁
檸檬汁可以有效促進我們的消化系統功能， 在這一方面沒有其它任何一種果汁可與之匹敵。
藍莓汁
藍莓汁同樣也能養腎， 這對於糖尿病人來說尤為重要。 藍莓汁還可以防止尿路感染這一點又是藍莓汁的一大優勢。 但我們很難在市場上買到純藍莓汁或其它一些藍莓製品， 或許我們只能直接吃藍莓來彌補這一缺憾了。
七、酒：
在酒類之中， 沒有比葡萄酒更適合糖尿病患者了， 葡萄酒中含有特別多的B族維生素， 尤其是被稱為維生素B1的硫胺素居多， 另外， 具有微量包含維生素B複合體的泛酸， 都是能在體內促進糖分解的物質。 甚至，葡萄酒中也含有甘油，這是逐漸分解的脂肪酶分泌的物質。另外，多酚的抗氧化性作用也對血管老化的預防非常有效。
不過，依照病情症狀的程度，可以飲酒的量也不一樣，所以請務必向醫生請教。其中因肝臟問題引起的糖尿病情況，是絕對嚴禁酒精的。還有，喝酒之後會增進食欲，小心不要攝取過量的熱量。
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糖尿病人選擇什麼無糖飲料好？無糖食品、無糖飲料自上市以來就受到了糖尿病患者的歡迎。市場上稱為無糖的飲料品種繁多，那麼，糖尿病人選擇什麼無糖飲料比較好呢？下面一起來看看吧。一、糖尿病可以喝無糖飲料：
首先，糖尿病患者要明確無糖飲料的概念，無糖只是飲料加工過程中，沒有加入蔗糖，狹義上說它們是無糖的，因為不含蔗糖。但廣義上說，它們雖不含有蔗糖，卻可能含有果糖或者乳糖，例如果汁和優酪乳，最終這些糖都可以轉化為葡萄糖進入血液，所以不含蔗糖的食品和飲料不一定就不升高血糖。
其次，糖尿病患者要管理好自己，要明白血糖不可能靠吃無糖食品、喝無糖飲料就能降下來。患者要把大方向把握好，根據自己的情況和喜好來定。如果血糖、血脂控制得好，選擇這類食品來吃沒有問題，只要合適保健，口感純正都可以選用。
二、糖尿病人選擇什麼無糖怎比較好呢？
茶類
在無糖飲料中，最提倡喝的是茶類飲料，如綠茶、花茶、烏龍茶、大麥茶等。茶類飲料中，如果不添加蔗糖的話，是不含糖的，糖尿病患者可以隨時飲用。綠茶富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸等，具有利尿、消除壓力的作用。而且茶對降血脂有好處，所以，糖尿病合併血脂紊亂的患者可以適量飲用。肥胖的糖尿病患者多喝茶對身體也是有好處的。相反，杏仁露、山核桃汁可能含脂肪較高，對糖尿病伴血脂紊亂的患者不合適。
優酪乳
優酪乳能調理腸胃內細菌平衡，增加體內雙歧桿菌等有益菌，抑制某些有害細菌的繁殖，刺激腸胃蠕動，防止便秘，減少腸胃病症發生，能提高人體免疫力，增加對疾病的抵抗力，還能強化鈣質的吸收，降低血液中膽固醇的含量，減少心血管病症發生的危險。所以，建議糖尿病患者在總量控制的情況下，用無糖優酪乳作為加餐來食用。
專家表示，在無糖飲料中，最不提倡飲用的是碳酸類飲料，其次是南瓜果汁，關於糖尿病患者吃南瓜的問題，一直是個有爭議的話題，我認為南瓜果汁血糖生成指數較高，升血糖較快，不建議糖尿病患者多喝。功能性飲料對於我們普通人來說，可能作用並不大，沒有那麼神奇，所以在這裡也不提倡。八寶粥一罐有360克，如果糖尿病患者食用的話，建議作為主食來食用，一定要注意總量控制。
還要提醒患者的是，上述無糖飲料中，除八寶粥外，糖尿病患者在出現低血糖反應時，都不能選用。這些無糖飲料只能起到補充水分的作用。
三、無糖低糖飲料不能代替水：
其實，在營養學家的觀點裡，喝水才是最健康的。
目前為了保證口感，飲料中通常會加入大量的糖，由於國家沒有明確規定飲料的包裝必須把含糖量說清楚，因此廠商大多故意對含糖量遮遮掩掩。一般來說，飲料的含糖量在10%左右，如果喝一罐330毫升裝的易開罐可樂，就相當於吃了兩大勺白糖。
飲料含有的很多物質都會對身體造成影響。比如，碳酸飲料喝多了會損害牙齒、影響視力，導致代謝性疾病，還會消耗體內的鈣，讓女人骨質疏鬆。而一些飲料中必須添加的色素、香精、甜味素，都會對人體的神經系統造成影響，破壞其穩定性，損害智力發育。
如果無法抗拒飲料的誘惑，在某種程度上說無糖飲料比含糖飲料好一點。但是大家一定要認識到：糖尿病人每天應該喝1200～1500毫升的水，這個是不能用飲料來替代的。
看了以上的介紹，現在你知道糖尿病人選擇什麼無糖飲料比較好了吧，糖尿病人在選擇是要看清標注哦。
甚至，葡萄酒中也含有甘油，這是逐漸分解的脂肪酶分泌的物質。另外，多酚的抗氧化性作用也對血管老化的預防非常有效。不過，依照病情症狀的程度，可以飲酒的量也不一樣，所以請務必向醫生請教。其中因肝臟問題引起的糖尿病情況，是絕對嚴禁酒精的。還有，喝酒之後會增進食欲，小心不要攝取過量的熱量。
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糖尿病人選擇什麼無糖飲料好？無糖食品、無糖飲料自上市以來就受到了糖尿病患者的歡迎。市場上稱為無糖的飲料品種繁多，那麼，糖尿病人選擇什麼無糖飲料比較好呢？下面一起來看看吧。一、糖尿病可以喝無糖飲料：
首先，糖尿病患者要明確無糖飲料的概念，無糖只是飲料加工過程中，沒有加入蔗糖，狹義上說它們是無糖的，因為不含蔗糖。但廣義上說，它們雖不含有蔗糖，卻可能含有果糖或者乳糖，例如果汁和優酪乳，最終這些糖都可以轉化為葡萄糖進入血液，所以不含蔗糖的食品和飲料不一定就不升高血糖。
其次，糖尿病患者要管理好自己，要明白血糖不可能靠吃無糖食品、喝無糖飲料就能降下來。患者要把大方向把握好，根據自己的情況和喜好來定。如果血糖、血脂控制得好，選擇這類食品來吃沒有問題，只要合適保健，口感純正都可以選用。
二、糖尿病人選擇什麼無糖怎比較好呢？
茶類
在無糖飲料中，最提倡喝的是茶類飲料，如綠茶、花茶、烏龍茶、大麥茶等。茶類飲料中，如果不添加蔗糖的話，是不含糖的，糖尿病患者可以隨時飲用。綠茶富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸等，具有利尿、消除壓力的作用。而且茶對降血脂有好處，所以，糖尿病合併血脂紊亂的患者可以適量飲用。肥胖的糖尿病患者多喝茶對身體也是有好處的。相反，杏仁露、山核桃汁可能含脂肪較高，對糖尿病伴血脂紊亂的患者不合適。
優酪乳
優酪乳能調理腸胃內細菌平衡，增加體內雙歧桿菌等有益菌，抑制某些有害細菌的繁殖，刺激腸胃蠕動，防止便秘，減少腸胃病症發生，能提高人體免疫力，增加對疾病的抵抗力，還能強化鈣質的吸收，降低血液中膽固醇的含量，減少心血管病症發生的危險。所以，建議糖尿病患者在總量控制的情況下，用無糖優酪乳作為加餐來食用。
專家表示，在無糖飲料中，最不提倡飲用的是碳酸類飲料，其次是南瓜果汁，關於糖尿病患者吃南瓜的問題，一直是個有爭議的話題，我認為南瓜果汁血糖生成指數較高，升血糖較快，不建議糖尿病患者多喝。功能性飲料對於我們普通人來說，可能作用並不大，沒有那麼神奇，所以在這裡也不提倡。八寶粥一罐有360克，如果糖尿病患者食用的話，建議作為主食來食用，一定要注意總量控制。
還要提醒患者的是，上述無糖飲料中，除八寶粥外，糖尿病患者在出現低血糖反應時，都不能選用。這些無糖飲料只能起到補充水分的作用。
三、無糖低糖飲料不能代替水：
其實，在營養學家的觀點裡，喝水才是最健康的。
目前為了保證口感，飲料中通常會加入大量的糖，由於國家沒有明確規定飲料的包裝必須把含糖量說清楚，因此廠商大多故意對含糖量遮遮掩掩。一般來說，飲料的含糖量在10%左右，如果喝一罐330毫升裝的易開罐可樂，就相當於吃了兩大勺白糖。
飲料含有的很多物質都會對身體造成影響。比如，碳酸飲料喝多了會損害牙齒、影響視力，導致代謝性疾病，還會消耗體內的鈣，讓女人骨質疏鬆。而一些飲料中必須添加的色素、香精、甜味素，都會對人體的神經系統造成影響，破壞其穩定性，損害智力發育。
如果無法抗拒飲料的誘惑，在某種程度上說無糖飲料比含糖飲料好一點。但是大家一定要認識到：糖尿病人每天應該喝1200～1500毫升的水，這個是不能用飲料來替代的。
看了以上的介紹，現在你知道糖尿病人選擇什麼無糖飲料比較好了吧，糖尿病人在選擇是要看清標注哦。
