中老年人如何預防前列腺炎

50歲的老牛， 由於排尿不暢前去醫院檢查， 被診斷為慢性前列腺炎， 經過醫生的仔細詢問， 認為老牛的前列腺炎是由於過度勞累及免疫力低下而感染的。

老年人可能因為機體老化、細菌感染、緊張勞累或免疫力低下等原因而感染前列腺炎。 因此， 老年人也要注意預防前列腺炎。

1)體育鍛煉：腹部、大腿和臀部的運動可以使前列腺得到按摩， 促進前列腺部位的血液迴圈和淋巴迴圈， 因此， 中老年人每天慢跑或者快走20~30分鐘對前列腺有保健作用。 仰臥起坐也很有益。

2)補充鋅元素：由於微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，

3)多喝開水：每天喝2000毫升以上白開水、多吃新鮮水果蔬菜、少吃高脂肪飲食、戒煙酒、少吃辛辣食品。

4)定期驗血：做直腸指檢這是早期發現前列腺增生導致腎臟損害以及前列腺癌的重要方法。 50歲以上的老年人， 每半年或1年都應接受腎功能檢查和直腸指診檢查。