預防慢性鼻炎有哪些關鍵點

預防慢性鼻炎， 可以從日常生活入手。 保持空氣清新， 堅持體育鍛煉都是預防鼻炎困擾的好方法。

一、體育鍛煉要堅持：

可選擇醫療保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等項目， 持之以恆， 能增強體質， 提高機體的抗病能力。

二、夏季冷水來洗面：

從夏季開始， 可以嘗試用冷水洗面， 增強耐寒能力。

三、勤做鼻子保健操：

用兩手食指和中指同時按摩眼內角鼻樑處， 由上到下為1次， 共80次；用兩手的中指揉按在鼻翼兩旁約1釐米處， 作旋轉狀按摩， 共70次；兩手食指、中指、無名指同時按摩眉心中央， 然後沿眉毛向外按摩到兩側太陽穴，

四、鼻塞溫水來洗淨：

鼻塞時， 用溫開水將鼻腔結痂洗淨， 再以棉簽蘸生蜂蜜塗鼻腔患處， 每日1次。 直至鼻腔無痛癢， 無分泌物結痂， 嗅覺恢復為止。

五、空氣清潔與乾淨：

要保持居家清潔， 家裡可配備空氣淨化機。 窗戶要常開， 使居室多接受陽光的照射， 保持空氣流通。