推薦1-2歲寶寶一日食譜

孩子到了快2歲的時候， 其飲食與成人相似。 從健康角度講， 無所謂什麼是最基本的食物， 孩子只需要大量、新鮮而又精心制做的食物， 以達到營養平衡。

一日食譜舉例1：

8：00 母乳或幼兒配方奶200毫升， 肉鬆粥1小碗

10：00 餅乾3~4片， 優酪乳50克

12：00 軟飯1小碗， 碎肝炒青椒1小盤， 蔬菜湯半碗

15：00 香蕉1根， 蛋糕1塊

18：00 蝦皮碎菜包2個， 白米粥1小碗

21：00 母乳或幼兒配方奶250毫升

活力營養食譜：蝦皮碎菜包

蝦皮5克， 小白菜50克， 雞蛋1個， 自發麵粉等。 用溫水把蝦皮洗淨泡軟後， 切碎， 加入打散炒熟的雞蛋;小白菜洗淨略燙一下， 切碎， 與雞蛋調成餡料;自發麵粉和好，

專家提示：脂肪攝入要適量

在1~2歲期間， 寶寶的體重增加1~3千克， 如果增加太快， 媽媽就要小心寶寶變成“小胖墩”啦。 雖然胖胖的看上去很招人愛， 但是對寶寶可能沒有太多好處， 不但學走路受影響， 就連智力發育也會受牽連。