寶寶出生不久， 為了更好的促進骨骼發育， 家長都會對寶寶進行補鈣。 但是有時候寶寶補鈣呼收不好， 用什麼來促進鈣吸收呢?下面我們就為你解決這個問題。
【鈣質的食物來源】
鮮乳是鈣質的最佳來源， 由於國內患有乳糖不耐症者十分普遍， 不喝鮮奶者大有人在， 除了牛奶之外， 還有許多食物也能提供豐富的鈣質， 例如：豆腐就是極佳的鈣質來源， 它的鈣來自於製作過程中所添加的凝固劑。 因此， 以硫酸鈣來當凝固劑的豆腐， 會比用氯化鎂當凝固劑的豆腐， 含有更多的豐富鈣質;不同品牌及不同的製作過程，
【增加鈣質吸收之因】
爸媽除了要瞭解食品中的鈣質含量外， 也應關心會影響人體鈣質吸收率的因數， 一般會增加鈣質吸收的主要原因有三：
1、當人體對鈣質有需求或飲食中鈣質較缺乏時， 吸收反而會變好， 例如：生長發育中的嬰幼兒、孩童、青春期的少年等物件， 對鈣質的吸收反而會增強。
2、由於活性成分的維生素D會刺激小腸， 會讓鈣質吸收更好。
3、胃酸所產生的酸性環境， 會增加鈣質吸收， 乳酸也會幫助鈣質吸收。
【降低鈣質吸收之因】
在瞭解增加鈣質吸收的原因後， 爸媽也要知道降低鈣質的吸收原因有哪些。
