現在補鈣是一個熱門話題, 不僅大人需要補鈣, 寶寶也需要補鈣。 那麼正常發育的寶寶也需要補鈣嗎?尤其是需要補維生素D嗎?下面就給大家詳細介紹相關知識。
現在, 很多家長都很重視補鈣。 不過, 其認知和行為卻又往往存在一定的偏誤。
錯誤一:每天喝骨頭湯, 能預防缺鈣。
以形補形, 熬骨湯補鈣, 至今仍有許多人樂此不疲。 殊不知, 即使是歷經四五個小時熬出的老火湯, 含鈣量也甚微, 且人體吸收率低。
錯誤二:藥店裡補鈣產品名目繁多, 價高理應質更佳。
好的鈣劑應該滿足以下幾個條件:含鈣量高,
此外, 在服用鈣劑的同時, 也要注意平衡膳食結構, 提高奶類和豆製品的攝入量, 並適當增加孩子戶外運動的時間和量, 以促進體內維生素D的產生, 強健骨骼, 增加骨密度, 更好地促進鈣質的吸收和沉積分佈。
錯誤三:長期服用維生素D會導致中毒, 因此, 防治佝僂病, 補鈣就可以了。
實際上, 維生素D能夠促進鈣的吸收和利用,