不知道您是否也每天都沉浸在的燈紅酒綠生活當中呢?不知道您每天是否都因為種種需要在酒精當中沉淪呢?其實大家都知道這樣子的生活傷身體， 可是沒有辦法避免。 很多人更是因為患上了酒精肝， 那麼在患上酒精肝之後， 我們在飲食上需要有哪些講究嗎?
酒精肝患者在飲食方面， 首先應戒酒， 然後多吃新鮮的水果和蔬菜， 保護好肝臟。
注重飲食防治基本原則是結構合理， 均衡飲食。 堅持以植物性食物為主、動物性食物為輔的方案， 符合低熱量、低脂肪、高蛋白、高纖維素、多維生素、少鹽的原則。
許多食物有預防脂肪肝的功效， 不妨多食， 如黃瓜、蘿蔔、胡蘿蔔、冬瓜、大蒜、苦瓜、番茄等含豐富的維生素、纖維素;黃豆、綠豆、黑豆及其製品是優質蛋白質的來源;海帶、紫菜、魚類等水產品可促進肝內沉積脂肪的消退。
酒精性脂肪肝不是營養過剩所致， 而是喝酒損傷了肝細胞， 引起肝脂肪代謝的紊亂和沉積。 所以平日還應當吃些瘦肉、牛奶等低脂肪高蛋白食物， 改善肝臟的營養狀況， 以減緩其向肝硬化的發展。
雖然有些喝酒的場合， 我們不能不去， 可是在喝酒之前為了避免酒精肝的出現， 我們可以吃一些東西來緩解酒精造成的衝擊。 在喝酒之後， 更是要多喝水， 減少酒精造成的傷害。
