激情對於老夫老妻來說也許有點不現實了， 但是經過多年的磨合， 夫妻已經相互同化， 相互影響， 習慣和生活方式已經趨於相同， 通常生活方式健康的家庭， 身體也都很健康;習慣不好的夫妻， 多會患上同一種病。 保健養生也是一個道理， 要改變， 就得老夫妻一起來。
養生室教授在接受記者採訪時表示， 老夫妻需要保持一致步調的主要是以下幾大方面。
第一， 觀念。 如果一位老人十分看重養生， 另一位卻不屑一顧， 就很難在行動上達成統一， 有時候還會產生矛盾， 影響心情。 這種情況下， 要學會溝通，
第二， 鍛煉。 運動是身體健康的重要保障之一。 就像年輕人鍛煉需要找個伴一樣， 老夫妻同進同出， 更利於長久堅持。 比如， 晨起、晚飯後出門轉一圈;上下午天氣好時， 到鍛煉場所打打太極拳， 踢踢毽子， 或做做其他活動。 當然， 兩個老人的性格不同， 可能各自喜歡的鍛煉方式也不一樣， 但照樣可以一起出門， 各自挑選喜歡的項目， 鍛煉完了再一起相約回來， 路上談談講講， 互相鼓勵， 不會覺得孤單寂寞。
第三， 起居。 老人睡覺易醒， 也怕被干擾， 所以睡覺和起床的時間最好能一致， 儘量早睡早起。 但這並不是說， 一定要夫妻雙方準時准點、同睡同起，
教授說， 儘管磨合多年， 老夫妻的口味也很可能不同。 所以， 只要不是特別影響健康的食物， 就沒必要非讓對方跟自己一樣。 比如， 有人喜歡吃面， 有人喜歡吃米， 在不損健康的前提下， 就可以按各自的喜好選擇。 如是有益健康的飲食， 就應該達成認識上的統一， 如少油、少鹽， 秋天最好不要吃太多辛辣的東西， 要多吃滋陰、潤肺的食物(如百合、芝麻)等。
總之， 老夫妻的保健養生， 在有益雙方身心的方面要保持一致， 有利於互相監督、鼓勵。
