細數准媽懷孕歷程

懷孕時每個女人必經的心理及生理歷程， 孕期雖然只有短短的10個月， 但卻是每個女人最敏感的時期。 孕期一般分為孕早期、孕中期和孕晚期。

孕早期(第一個月到第三個月)

焦慮在孕早期最為突出， 很多准媽媽沒做好心理準備， 再加上噁心、頭疼等妊娠反應， 讓她們更為憂慮。 ”可當想到有個小生命孕育在自己腹中時， 孕婦又會覺得興奮。 准媽媽就是這樣， 時而興奮， 時而焦慮。 專家提醒說， 出現這些症狀不用太過擔心， 調整心態， 平和面對一切。 孕早期妊娠反應強烈， 頭疼、噁心的頻率高， 准媽媽容易出現焦慮情緒。

准爸爸必須清楚知道以上反應都是正常的， 多陪伴准媽媽散步、聊天， 舒緩准媽媽的不安情緒。 平時准爸爸還要注意營造積極情緒所需的條件和環境， 比如佈置房間、買一些可愛的毛絨玩具， 和准媽媽一起看動畫片等;多進廚房， 變著花樣為准媽媽做飯。

孕中期(第三個月到第六個月)

平安度過孕期的前三個月， 准媽媽已經開始習慣， 看到自己身體和寶寶都很健康， 容易鬆懈， 認為可以不到醫院做定時檢查。 如果太過放鬆警惕， 就容易出現流產。 准媽媽要經常流覽育兒網站或關注報紙的育兒心得， 吸取成功媽媽的經驗， 看她們是怎麼生活的。 同時， 這個時期孕婦容易受到傷害， 依賴性特別強， 表現得好像特別脆弱。

因此准媽媽要得到家人的加倍呵護， 准爸爸可以讓妻子適當做運動， 有助於分娩。

孕晚期(第六個月到寶寶快出生時)

進入孕晚期， 孕婦會產生一種興奮與緊張的矛盾心理， 從而導致情緒不穩定、精神壓抑等問題。 專家表示， 准媽媽與准爸爸可以交換心情日記或互留字條， 清楚瞭解對方的心理變化與需要， 表達感激與愛意， 度過孕期最後階段。 由於臨近預產期， 准媽媽對分娩的恐懼愈加強烈。 消除產前恐懼心理， 准爸爸和准媽媽首先要正確瞭解分娩的全過程以及可能出現的情況， 兩人可一起看有關分娩的書籍。 另外不宜提早入院， 這樣會加大准媽媽的緊迫感。

順利度過孕期， 除了孕婦要調整好心態， 准爸爸也起著不容忽視的作用，

在整個懷孕過程中， 准爸爸要從心理及生理上關心准媽媽， 一起度過這美好而有難忘的9個月。