經常的口乾舌燥， 經常的嗓子疼， 或者是存在一些其他的症狀表現等等， 都可能會導致我們很煩躁的， 這就是秋季當時最為煩惱的問題， 那麼秋天吃什麼食物防秋燥呢？以下的這些食物是很好的選擇。
秋天吃什麼食物防秋燥
1、蜂蜜。 其營養是很豐富的， 主要就是含有果糖和葡萄糖， 除此之外， 還會含有維生素， 和氨基酸， 還有蛋白質等營養， 這些都可以提高智力， 改善心肌， 如果長期的吃的話， 還可以長壽哦。 在秋季吃什麼食物防秋燥？蜂蜜就是很好的選擇， 蜂蜜的作用是很大的， 除此之外， 蜂蜜還可以預防一些疾病的發生，
2、水果是很好的選擇， 在秋季的時候是很好的選擇， 並且也是很時尚的食品， 不僅可以作為補品， 也可以更好的去保健， 解除秋乏。
3、經常的吃板栗， 在板栗中是含有很多的營養物質的， 並且其味道也是很可口的。 由於秋天會令人很煩惱， 所以要通過一些飲食來補充， 那麼秋天吃什麼食物防秋燥？大家可以吃一些板栗， 這是很好的u先安裝， 可以更好的避免秋燥給我們帶來煩惱。
秋天吃什麼食物防秋燥
4、對於秋季， 最好是少吃一些辛辣油膩的食物， 還有一些容易上火的食物， 也不宜多吃， 平時的時候要儘量的少吃生薑， 一些蔥薑蒜。 可以喝一些粥類， 來緩解秋季的煩躁。
