不孕不育分為不孕症和不育症。 不孕不育的發生與日常生活有很大的關聯， 以生活方式為主。 當然， 不孕不育的護理這方面自然也要注意， 所以， 不孕不育的飲食是配合護理的。 接下來講述不孕不育的飲食方面的問題。
(一)富鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;動物性食物中， 以牡蠣含鋅最為豐富， 此外， 牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
(二)動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇， 其中， 約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素， 適當食用這類食物， 對增強性功能有一定作用。
(三)富含蛋白質、維生素的食物：蛋白質和維生素都是人體必不可少的營養元素， 富含蛋白質和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等， 多食用對身體有好處。
(四)富含精氨酸的食物：據研究證實， 精氨酸是精子形成的必需成分， 並且能夠增強精子的活動能力， 對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。 如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
(五)增加營養， 加強鍛煉：多食一些肝、腦等動物內臟有利於性激素的合成， 而維生素類也是必需營養， 宜多食富含蛋白質、頸椎骨折頸椎骨折維生素的食品， 如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
不孕不育， 無疑是讓患者飽受著痛苦和折磨， 而這對患者的身心健康及生活都有著嚴重的影響，
