有人愛吃甜的， 所以她無可厚非的變成了胖子， 有些人愛吃辣的， 她就成了一個瘦子！知道為什麼嗎？經常是辣的是可以瘦身的哦！今天為大家推薦三款辣椒減肥健康食譜， 讓你做個吃貨也會擁有窈窕的身材！這些辣椒減肥健康食譜為何瘦身效果好呢， 讓我們首先來瞭解！
辣椒減肥原理：有大量的辣椒素， 它能促進人體脂肪的分解。 但是專家建議不要食用過多的辣椒。 因為過量食用辣椒不僅會對人的味覺神經造成損害， 而且還會影響肝臟和腎臟功能。
辣椒減肥健康食譜一、辣椒炒皮蛋
材料：10只杭椒、3只幹辣椒、2只皮蛋、1勺辣豆豉、1勺生抽、適量油。
做法：1、先將皮蛋去殼切成塊狀備用;然後將杭椒與幹辣椒切成節;
2、接著往鍋中加入油， 燒至七分熱後放入幹辣椒， 炸成微枯， 再放入切好的皮蛋， 炒至外皮微焦， 加入切好的杭椒、辣豆豉、生抽， 翻炒均勻， 起鍋後撒上蔥花即可。
辣椒減肥健康食譜二、辣椒毛豆炒雙菇
材料：適量香菇、雞腿菇、毛豆、紅綠辣椒、少許生粉、鹽以及雞精。
做法：1、將以上的食材洗乾淨， 香菇一切為四， 辣椒切成塊， 雞腿菇切成片;
2、往鍋中加入油， 放入辣椒和鹽， 快速煸炒後撈出;再放入毛豆和鹽， 煸炒後加點水， 蓋上蓋， 燜2分鐘後撈出;
3、另起油鍋， 放入雞腿菇、香菇、鹽， 煸炒後加點水， 燜2分鐘， 加入辣椒毛豆， 煸炒後， 撒入雞精，
辣椒減肥健康食譜三、辣椒燜三文魚皮
材料：適量菜椒、辣椒、三文魚皮、少許生粉、薑、蔥、豆豉、鹽、雞精、料酒。
做法：1、將辣椒洗乾淨切好， 三文魚去皮去鱗， 切成小段， 然後將魚皮裹上生粉， 放入鍋中炸熟;
2、將薑、蔥、豆豉放入鍋中炸香， 放入辣椒煸炒， 等到辣椒斷青後， 加入三文魚皮， 最後放入鹽、料酒、蔥以及雞精調味即可。
上面的這三款辣椒減肥健康食譜， 是營養師合理搭配出來的， 既能保證身體攝入的營養物質， 同時還能燃燒脂肪！
