食用前一定要用水焯的蔬菜

蔬菜是大家餐桌上的必備食物， 不過有些蔬菜在食用的過程中是有許多注意事項的， 下面小編來為大家介紹一些使用前一定要用水焯的蔬菜。

1、油菜、蘿蔔

致命毒素：芥子油

十字花科類蔬菜包括油菜、芥菜、蘿蔔等， 這類蔬菜大多含有芥子油苷， 這種芥子油苷是一種可阻止人體生長發育和致甲狀腺腫的毒素。 不同的蔬菜， 或同一種蔬菜的不同部位含芥子油苷含量差別也很大， 如果處理不好， 可能會使人們出現甲狀腺腫大、代謝紊亂， 出現中毒症狀， 甚至死亡。

2、木薯

致命毒素：亞麻仁苦苷

儘管木薯的塊根富含澱粉，

但其全株各部位， 包括根、莖、葉都含有毒物質， 而且新鮮塊根毒性較大。 因此， 在食用木薯塊根時一定要注意。 木薯含有的有毒物質為亞麻仁苦苷， 如果攝入生的或未煮熟的木薯或喝其湯， 都有可能引起中毒。 其原因為亞麻仁苦苷或亞麻仁苦苷酶經胃酸水解後產生游離的氫氰酸， 從而使人體中毒。

一個人如果食用150～300克生木薯即可引起中毒， 甚至死亡。

3、四季豆

致命毒素：皂素

如果四季豆未煮熟， 豆中的皂素會強烈刺激消化道， 而且豆中含有凝血素， 具有凝血作用。

此外四季豆中還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶， 可刺激人體的腸胃， 使人食物中毒， 出現胃腸炎症狀。

4、黃花菜

致命毒素：秋水仙堿

黃花菜又被稱為金針菜，

是人們喜愛的菜肴之一。 但黃花菜中含有秋水仙堿， 如果人體攝入秋水仙堿後， 會在人體組織內被氧化， 生成二秋水仙堿。 而二秋水仙堿是一種劇毒物質， 可毒害人體胃腸道、泌尿系統， 嚴重威脅健康。 一個成年人如果一次食入鮮黃花菜50～100克即可引起中毒。

以上是幾種吃前一定要用水焯的蔬菜， 大家在食用前一定要注意， 以免引起食物中毒。