怎樣避免青光眼的發生？它對我們人體視神經造成很大的損害。 由於青光眼早期的症狀不是很明顯， 所以不容易被患者發覺， 往往等到發現自己得了青光眼時， 已經造成嚴重的後果。 因此， 為了避免嚴重後果的發生， 大家生活中要加強對青光眼的預防。 要多多瞭解青光眼的預防知識， 以免發生嚴重的後果。
1、保持心情舒暢
平時應避免情緒過度波動， 青光眼最主要的誘發因素就是長期不良精神刺激。 因此， 生活中只有保持愉悅的心情， 才能有效地避免眼壓的波動， 叢而降低青光眼的發生幾率。
2、生活飲食習慣
預防青光眼該怎麼做還要飲食起居有規律， 注意要勞逸結合， 可以適當的參加體育鍛煉， 還要保持睡眠品質， 飲食清淡營養豐富， 禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量。
3、注意用眼衛生
預防青光眼平時還要加強對眼睛的保護， 不要在強光下閱讀， 暗室停留時間不能過長， 光線必須充足柔和， 注意用眼衛生， 不要過度用眼。
4、常摸自己的眼球、看燈光
如果眼球發硬， 看燈光有虹圈， 發現後及早治療。 還要堅持體育鍛煉， 因為體育鍛煉能使血流加快， 眼底瘀血減少， 房水迴圈暢通， 從而可以眼壓降低。 但不宜做倒立， 以免使眼壓升高。
預防青光眼該怎麼做？通過以上介紹， 大家應該瞭解了。 青光眼的危害是很大的， 為了避免該病的困擾，
