其實在日常的生活當中， 腎虛不是男性的專利， 其實女性照樣也會出現腎虛， 無論是男女都是需要養腎補腎， 人的一生中要學會真正養腎的方法， 其實這不僅僅是男人的事也是女性需要及時滋補的， 很多人的一生當中都是需要進行腎臟調理， 那麼今天就來為大家介紹一下有關於中醫食療補腎方法， 以及中醫食療補腎的方法有哪些， 如何來養好?中醫食療補腎呢!
1、刺莓酒
原來：刺莓果100克， 米酒500克。
做法：將刺莓果洗淨， 乾燥， 去果核， 研碎， 放入瓶內， 加入米酒， 密封瓶口。 每日振搖1次， 浸泡7天以上。 早晚各服15毫升。
功效：健脾益氣， 補心養血。 治心脾氣血不足， 陽痿不舉， 腎疲乏力， 健忘失眠。
2、琥珀核桃
原料：核桃肉300克， 白糖150克。
做法：將核桃肉放入開水中， 加少量精鹽浸泡10分鐘， 挑去核桃皮衣， 洗淨， 瀝幹。 鍋內放少量清水及白糖， 熬至糖汁濃稠， 投入核桃肉拌炒， 使糖汁裹包在核桃肉上。 換鍋將香油加熱， 投入粘滿糖汁的核桃肉， 用文火炸至金黃色， 撈出， 瀝去油， 晾涼後食用。
功效：補腎固精， 溫肺定喘。 治久病或老年人肺腎陽虛氣弱， 陽 痿， 遺精， 小便頻數， 腰酸腳弱， 咳嗽氣喘。 還可用於老年或體虛所致便秘。
3、龍眼肉粥
原料：龍眼肉15克， 紅棗15克， 粳米100克。
做法：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水， 大火煮沸後再用文火熬30分鐘， 米宜熟爛， 加適量白糖。 每日早晚各熱服1次，
其實生活當中想要通過中醫食療補腎， 那麼首先要記住在選擇補腎食材方面， 要對自己身上好的， 同時又不會產生副作用的食材真的非常難得， 所以找到養生的最好食材是最為關鍵的目的。
