高血壓病人的日常飲食應該怎麼吃？高血壓病人去醫院， 醫生首先強調一定要注意高血壓病的飲食調養。 可見高血壓病人的日常飲食是多麼的重要。 高血壓病人從哪幾個方面來調整日常飲食呢？
首先， 高血壓患者應節制飲食， 避免進餐過飽， 減少甜食， 控制體重在正常範圍。 老年高血壓患者， 應根據本人工作和生活情況按標準算出應攝入的熱能， 再減少15%--20%。
其次， 高血壓患者應避免進食高熱能、高脂肪、高膽固醇的“三高”食物;適量限制飲食中蛋白質的攝入量， 可常吃豆腐及豆製品、瘦肉、魚、雞等， 高血壓患者沒有高脂血症的，
再者， 餐飲中的食用油宜選擇植物油， 如豆油、菜籽油、玉米油等。 忌食葷油及油脂類食品。
同時， 高血壓患者應多吃維生素含量豐富及纖維素多的新鮮蔬菜和水果。 並且患者應嚴格控制飲酒， 絕對禁止酗酒。
最後主食宜多吃粗糧、雜糧如糙米、玉米， 少吃精製的米和麵， 並且也要加強含鈣食品的攝入。 同時柿子、蘋果、紅棗等含鉀元素的食物是高血壓患者的降壓妙品。 膳食中應適當增加鉀的攝入， 或在烹調時用鉀鹽代替納鹽， 同時增加新鮮水果的攝入量， 這些都有助於降低血壓。
無論是西醫還是中醫， 都對高血壓病人的飲食療法給予了高度的重視。 在此， 我希望各位高血壓朋友們注意合理膳食，
