高血壓患者的護理秘方

高血壓疾病的護理方法有：

1、保持情緒穩定。 血壓的調節與情緒波動關係密切， 大喜、大悲、大怒都可引起血壓大幅度波動， 因此高血壓病人應保持情緒的相對穩定。

2、飲食要三低二高。 低動物脂肪、低糖、低鈉（鹽）， 高蛋白、高纖維素（蔬菜）。

3、控制體重。 肥胖是高血壓病人的大敵。 體重增加會使心臟負擔加重， 血管外周阻力增加， 導致高血壓病情惡化。

4、定時排便。 人體在排大便時腹壓升高可影響血壓。 高血壓病人在排便困難時可服用一些緩瀉劑， 平時應多食含纖維素多的蔬菜， 還應養成每天定時排便的習慣。

5、房事要節制。 在血壓波動較明顯的時期應禁止同房。

6、發現不適及時就醫。 血壓波動較明顯時， 往往出現頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床症狀。 高血壓病人一旦發生不適， 應及時就醫、治療。