１.培養良好的心理素質
樹立良好的世界觀， 實事求是地、科學地分析周圍發生的一切， 並能冷靜、妥善地予以處理， 避免偏激， 固執等心理偏差的產生， 保證心理反應適度。 參加力所能及的工作與學習， 以獲得心理上的滿足感， 防止寂寞。 培養業餘愛好， 增進生活情趣， 調劑精神生活， 改善心境， 生活有規律， 使心理活動和生活富有節奏感， 有利於培養健康的心理。
２.避免精神刺激
過度的精神刺激如大怒、憂傷等對大腦的功能是一大危害， 所以應以寬闊的心胸面對人生， 調節情感， 做到情緒愉快而穩定， 心理協調，
３.安排合理的飲食
適當限制熱量的攝入， 每天攝入的熱量與消耗的熱量應保持平衡， 飲食饑飽適中， 體重不宜過重。 低脂肪飲食， 以植物油為主， 脂肪不應超過總能量的25％， 儘量攝入優質蛋白如雞蛋、魚或瘦肉等。 少吃油煎、煙熏食物， 禁煙酒。
４.堅持適量的體育鍛煉
選擇適量的體育鍛煉項目， 堅持不懈， 使身體得到鍛煉， 增強體力與抵抗能力。
５.積極預防
避免腦動脈硬化及腦血栓病的發生， 防止腦外傷， 保證充足的睡眠， 防止疲勞過度， 避免腦供血不足或腦迴圈障礙等疾病的發生。 此外， 防止食物及藥物的中毒及缺氧等對大腦功能的損害也很重要。
