蜂蜜是所含營養價值很高的物質， 常見的食用方法是搭配檸檬沖泡成蜂蜜檸檬水。 檸檬和蜂蜜的搭配， 可以起到美白養顏、祛斑排毒的效果， 所以很多女性朋友都特別喜歡飲用蜂蜜檸檬水。 雖然蜂蜜的營養價值很高， 但是在食用時也是很有講究的， 睡前喝蜂蜜好不好是大家比較迷惑的問題：
很多人對正確的飲食沒有觀念， 導致很多具有很高營養價值的物質養分流失。 所以， 這就要求大家對健康的養生有所瞭解。 因此， 晚上喝檸檬蜂蜜水好嗎?下面的內容就是對這一問題的詳細介紹。
晚上喝檸檬蜂蜜水好嗎?都是可以的，
蜂蜜中含有大約35%葡萄糖， 40%果糖， 這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。 蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽， 還含有一定數量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。 蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等， 是食物中含酶最多的一種。 酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。 蜂蜜的氣味芳香可口， 從營養和保健價值來看，
以上就是有關睡前喝蜂蜜好不好的介紹， 睡前要適量的喝蜂蜜， 因為蜂蜜所含的糖分很高， 睡前喝太多很容易導致高血糖或是糖尿病。 所以在飲用蜂蜜的時候也是要特別注意的， 這也是一個健康飲食， 十分有效養生的好方法。
