老年養生其實最終的目的還是要老人健康長壽, 那麼下面就針對一些百歲老人的生活習慣, 給大家講講如何養生, 如何才能更加健康長壽。
多吃肥肉喜歡吃甜
說來奇怪, 一般老年人的飲食是素食低糖, 但是一部分百歲老人卻恰好相反。 他們喜歡吃高能量的食物, 最喜歡吃肉, 尤其喜歡吃肥肉;另外還特別喜歡吃甜食, 連喝茶都要放些糖在裡面, 這樣才喝得舒服些。 老人還有一個與眾不同的飲食習慣:吃飯先喝湯, 湯喝足了再吃飯。
慢功洗臉冷水洗眼
部分百歲老人喜歡用毛巾焐臉, 每天早晨洗臉花費的時間特別長,
醒後戀床慢慢梳頭
多年來, 百歲老人還養成了戀床的習慣, 每天醒來後, 都要在床上躺很長時間才起來, 有時甚至長達一個小時。 起床後先洗臉, 然後就是長時間地梳頭, 把頭髮梳得整整齊齊, 一絲不亂。 有趣的是, 老人的頭髮底部都是黑的, 長到半釐米以上才開始變白。
不知生氣沒有脾氣
老人生來與世無爭, 就連孩子們鬧矛盾, 老人也像沒看見一樣, 照常吃飯、睡覺。
上面介紹的幾個生活習慣, 是集中了百歲老人的一些習慣, 大家不妨學習一下這些生活習慣,