什麼是月經不調 怎樣預防

 

少女在14歲左右來第一次月經， 這稱為月經初潮。 也是女孩進入青春期的顯著標誌。 初潮的年齡受社會發展情況、體質因素、環境條件、遺傳因素等多種因素的影響， 可有一定的差異， 大多數人的初潮年齡在12-14歲， 個別人可早至9歲或是晚至18歲， 只要沒有其他毛病， 也屬於正常， 初潮以後的少女， 由於卵巢功能還不成熟， 雖有月經來潮但並不排卵， 所以初潮以後的月經週期， 往往很不規律， 可能在第一次來潮以後， 停經數月甚則一年再來第二次月經， 此後也還可能間斷， 或者週期後錯不准。 少女性成熟的過程是一個循序漸進的發育過程，

待到卵巢功能逐漸成熟和有規律的排卵之後， 月經自然就會按月來潮， 一般21-35天來潮一次就是正常的月經週期， 因此， 月經初潮以後的少女不按月來月經不必焦慮不安， 這不是疾病。 經過一段時間的發育就會漸漸正常。

月經的正常與不正常主要是從月經的週期、經量、經色、血質來確定。 一般月經週期是在28天左右， 如果提前、錯後均在7天之內都屬於正常。 若超過7天以上， 並連續有3個週期如此則為不正常。 偶然一次不准， 以後又恢復正常的不能認為是月經不正常。

帶經的天數一般是3-7天， 如果帶經持續8天以上， 就是不正常。 每次月經的出血量大約在80-100毫升左右， 大多在月經的第2-3天血量稍多，

以後逐漸減少直至乾淨。

月經血量過多， 或自始至終出血很少， 也是不正常的。 正常的月經血色是暗紅色， 一般不凝成血塊， 血中可見粘性塊狀或膜狀物， 這就是脫落出來的子宮內膜。 如果經色紫暗或淡粉如水， 或夾有大而堅厚的血塊， 這些都是不正常的現象， 應該引起注意和重視， 並可服用中藥治療。

什麼是月經不調？怎樣預防？

月經不調就是前邊所談到的不正宗月經， 它是指月經週期不准或超前而至， 或錯後而來， 或經潮無定期， 或經量過多， 或血量過少， 或帶經日久等情況。

一般稱之為月經先期、月經後期、月經先後不定期、月經過多、月經過少、經期延長。

月經不調是婦科最常見的疾病， 導致月經不調的原因， 大多是精神因素所造成的。

例如長期的憂鬱， 突然的打擊或是暴怒；工作學習過度緊張及環境條件的改變常常引起月經失調。 此外， 飲食沒有節制， 營養不良， 代謝紊亂， 嚴重貧血， 或其他由分泌功能的紊亂， 或外感寒、熱之邪， 均可導致月經失調。

月經不調應以注意預防為主。 首先要經常保持心情舒暢， 情緒樂觀， 遇事不急不躁， 同時應養成有規律的生活節奏， 勞逸結合才能精力充沛。

平時要注意合理的飲食結構， 防止偏食或過多的零食， 經期應忌食生冷或辛辣刺激食品， 以免造成月經失調。 若因其他疾病而導致月經不調， 則應積極治療疾病， 隨著疾病的治癒， 月經不調也隨之正常。