運動在生理上有哪些好處呢?運動一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣所約束的活動， 通常具有競爭性。 運動是物質的固有性質和存在方式， 是物質所固有的根本屬性， 沒有不運動的物質， 也沒有離開物質的運動。 運動具守恆性， 即運動既不能被創造又不能被消滅， 其具體形式則是多樣的並且互相轉化， 在轉化中運動總量不變。
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長， 增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機 能狀況， 有利於人體的生長發育， 提高抗病能力， 增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會。
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能， 提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力， 並及時做出協調、準確、迅速的反應;使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
經過專家介紹了運動在生理上有哪些好處， 運動不僅對我們身體健康有很好的保護作用， 經常運動還可以保持年輕， 很多的女性聽到之後是不是有一種躍躍欲試的衝動呢?那讓我們一起動以來吧!
