首先， 生活作息要健康。 不論是想要肌膚水當當， 還是頭髮烏溜溜， 最基本的必需條件， 就是得保證優良的飲食、睡眠品質， 髮絲保養當然也不例外。 生活作息的穩定均衡， 體內的代謝運作才會正常， 毒素才會隨之排去。 除此之外， 新鮮果蔬、動物肝臟、乳類製品等， 含有豐富的維生素B6(牛肉、肝臟)、維生素A(胡蘿蔔、菠菜)、維生素C(橘子、番茄)、蛋白質(起司、優酪乳)等營養素， 有促進頭髮生長、防止掉發等功能， 平日可多源攝取， 有益健康又美麗!
洗頭前的前置作業
將糾結的頭髮梳開。 可從發尾處先慢慢梳開， 再從發根部梳至發尾，
洗髮著重徹底清潔
洗髮就如同護膚一般， 必須從基本的清潔工作做起， 完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養分的物質， 後續的滋養動作才能有效吸收。
首先， 要將洗髮水置於掌心， 搓揉起泡後才抹於發上， 由發根洗至發尾， 並讓頭髮自然垂下， 使用指腹來輕推按摩頭皮各處， 來回個兩三次。 不要用指甲使勁抓撓頭皮， 那樣只會破壞頭皮的正常結構， 出現更多的問題。 接下來以流動的溫、冷清水徐徐沖洗。 很多人以為用熱水洗頭可去油脂， 然後用冷水沖可收縮毛孔， 保持頭髮乾爽。 這種觀點是錯誤的， 熱水的確較易去汙，
潤絲、護髮不能省
潤絲精、護髮素這兩種產品其針對的功效是迥然而異。 潤絲精著重保護， 避免整燙吹風等化學作用產生傷害， 可天天使用， 亦可著重於發尾的部分加強使用。 至於護髮素是著重修繕的功能， 修補受損發質， 隔離紫外線的入侵， 一週一次即可， 由頭皮至發稍， 揉進頭髮各部位， 再使用清水沖洗乾淨。 洗淨後， 可用寬齒梳從頭梳至發尾， 並用毛巾包裹頭部， 讓護髮素的保濕成分得以完全發揮。
深層潔淨， 一週一次!
深層清潔的動作， 可促進頭皮的活動， 徹底將頭髮掃除乾淨， 更會使人精神奕奕!有些強力去油脂洗髮水， 就像用磨砂膏一樣， 天天用只會有害無益， 一星期只宜用一次。 而且， 強力去油脂洗髮水的作用並不能與深層清潔相比， 因此， 作深層清潔才是治本之道。
一天洗頭不能超過兩次
洗頭原意是清潔， 同時也是刺激頭皮的行為， 清潔過後頭皮會分泌一層油脂作保護， 洗得越多， 分泌次數就越多。 所以無論頭髮情況多差， 一天最多只可以洗一至兩次頭。 而且， 必須選擇性質溫和的洗髮水， 避免刺激頭皮。
吹發小須知
吹整頭髮時， 最適當的距離為10-15釐米， 勿讓熱風太靠近， 若是想使頭髮蓬鬆拉高， 不妨試著反方向吹幹;直長髮為了避免頭髮貼在頭皮上，
