針灸減肥已經被很多中西醫專家認為是一中很健康的減肥方法， 那麼針灸減肥食譜就是這種減肥方法的黃金搭檔!配合上針灸減肥食譜， 不僅補足人體正常能量需要， 還可以説明激發身體中過多對健康有害的物質參與代謝。 體重減輕的同時還能讓胃也滿足。 針灸減肥食譜參考如下：
針灸減肥的黃金搭檔-針灸減肥食譜
(一)早餐
雞蛋1~2個， 加豆漿300ml。 或者雞蛋1~2個， 加牛奶250ml。
(二)中餐：主要進食蛋白質和蔬菜
1、蛋白質類：
(1)瘦肉：兔、牛、羊、雞肉等150g或魚肉、海鮮200g
(2)豆腐250g加瘦肉100g
(3)黃豆芽100g加瘦肉100g
以上任選一份當午餐蛋白質食物。
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2、蔬菜150g
(三)晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g
可開水焯後拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圓白菜等。
可蒸熟用：茄子等。
可生食：胡羅蔔、黃瓜、番茄、蘿蔔、梨、桔子、桃等。
注：對減肥有益的蔬菜類有：冬瓜、芹菜、茄子、黃瓜、番茄、胡蘿蔔、圓白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。
減肥禁食：蘋果、香蕉、棗、柿子、瓜子、花生、葡萄、土豆、麵包、巧克力、蛋糕、餅乾等含糖、含澱粉多的食品。 戒酒及各種飲料。
每日飲水2000~3000ml。
早晚堅持有氧運動， 有助於減肥。
讓針灸減肥不再孤單的針灸減肥食譜， 這樣的話呢， 二者相互作用， 雙管齊下， 這樣的話想不瘦都難呀!
