中醫按摩祛除胃火的方法

按摩內廷穴可有效祛胃火， 當因胃火引起牙痛、咽喉痛、口臭、便秘、鼻出血等症狀時， 可按揉內庭穴， 這時可有效祛熱、祛胃火。 下面中醫為大家具體結合按摩內廷穴手法及判斷胃火大小方法。

內庭穴是足陽明胃經的滎穴。 “滎”有泉水已成小流的意思。 《靈樞·本輸》中說：“內庭， 次趾外間也， 為滎。 ”內庭穴具有清胃瀉火、理氣止痛的功效， 可以說是熱證、上火的剋星。 《難經·六十八難》中指出：“滎主身熱。 ”說明滎穴主要應用於發熱病症。

如何判斷自己胃火大小?

一般來說， 口臭、胃酸、便秘多是胃火惹的禍。 朱丹溪在《局方發揮》中指出：“平時津液隨上升之氣鬱積而成，

鬱積之久， 濕中生熱， 故從火化， 遂作酸味， 非熱而何?”意思是說， 津液隨氣上升而鬱積生熱， 時間長了就要化生為火， 口中酸味便是由這熱引起的。 口臭和便秘也表明體內有胃火。

如果你同時存在口臭、胃酸、便秘這幾個問題， 就可以確定是有胃火了。 這是可採取按摩內庭穴祛胃火， 另外還可以採用針刺療法針刺內庭穴， 則有很好的祛胃火功效。 以下具體介紹按摩內廷穴的手法。

內庭穴位置：足背上， 當第2、第3趾間， 趾蹼緣後方赤白肉際處。

取穴時， 正坐垂足或仰臥位， 在第2蹠趾關節前方， 第2、第3趾縫間的紋頭處。 平時也可多用指端按壓此穴， 按壓時， 以一側拇指的指端按住此穴， 稍用力按壓，

以酸脹感為宜， 每側1分鐘， 共2分鐘， 每天堅持按摩。

此外， 若能同勞宮穴一起按摩， 效果則更佳。 勞宮穴為手厥陰心包經上的要穴， 它在手掌心第2、第3掌骨之間， 握拳屈指時中指尖指向的地方即是。 之所以它能去熱除口臭， 是因為它是心包經上的滎穴， 所以清熱瀉火也是它的一大功能。 臨床上也常用它來治療由於身熱或者內熱引起的口瘡、口臭， 效果突出。

按摩內庭穴還可治其他疾病

1、治消化不良。 很多人一上了年紀， 消化功能就會大大減退， 出現消化不良、不愛吃東西、腹脹、排便困難等症狀。 這時若能通過按摩內庭穴來改善， 也是一個不錯的辦法。

2、祛痘痘。 經常按摩內庭穴還可以改善因胃火大引起的痘痘問題。 如果您想讓痘痘快點兒消失，

除了不要吃過於油膩的食物外， 可每天用手指指端按壓內庭穴， 力量要大， 依據個人的承受能力， 以能接受為度， 最好在每天早上7-9點的辰時(胃經當令)按摩效果最佳。

3、抑食欲減肥。 一般來說， 胃火大的人比較能吃， 消穀善饑， 這樣也容易引起肥胖。 你若想通過抑制食欲來控制體重， 仍舊可以找內庭穴來幫忙。 內庭穴能抑制食欲的主要原因， 還是在於它能夠瀉胃火。 按摩內庭穴可以將胃裡面過盛的火氣降下來， 從而降低食欲。 你可以在每天早晚堅持用大拇指輕輕揉動此穴100次， 以有酸脹感為宜。