飲食是我們日常生活中必不可少的物質, 女人可以從各色的飲食中獲取營養來滿足身體所需, 那麼你是否知道飲食與血型也有關係?原因不同血型的女人, 營養物質的索取也不同。 那麼, 我們如何根據自己的血型選擇相應的食物呢?下面微微健康網將為您詳細介紹一下!
每一種血型都具有一定的抗原, 以不同方式對不同物質發生作用, 特別是對植物血凝素, 這是一種附著在食物中的蛋白質, 可使血液凝固。 如果人食用了含有與血型不相容的植物血凝素的食品, 該物質就會尋找其他棲身之地。
而根據某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容這一原則, 根據血型來確定哪些食物可吃而哪些不可食用。 如果植物血凝素與血型相匹配, 就會產生如下效果:消腫、抗毒素、獲得理想體重以及延緩衰老等。
A型血——素食主義, 適當運動
A型血人的胃酸分泌較少, 這使得他們 消化 肉類的能力就相對較差, 如果大量進食肉類而又消化不良 , 就容易變成脂肪在體內大量堆積起來, 造成肥胖, 因此A型血的人要想瘦下來, 一定要慎食牛肉、羊肉等肉類, 最好以鮮魚和雞肉取而代之。
飲食Tips:A型血人適合在輕鬆愉悅的環境下用餐, 因為其比較敏感, 用餐時如果氣氛不愉快, 就會大大影響心情, 造成消化不良, 導致肥胖。 特別建議A型血的人每天喝一杯木瓜汁, 以分解肉類中的脂肪及有害物質。
推薦食品:橄欖油、紅薯、菠菜等綠葉蔬菜。
B型血——心情愉悅, 少吃多餐
B型血的人基本上屬於身體強壯的那一類, 擁有較強的免疫系統, 易取得平衡, 對心臟病及癌症等眾多現代疾病具有極強抵抗能力。 在吃的方面可以說是最受上天恩寵的一類血型, 因為他們能消化各種美味食物,
飲食Tips:B型血者愛暴食暴飲, 以至於食物過剩, 導致脂肪堆積, 他們大多數人容易發胖的部位集中在腰和腿兩處, 即人們常說的水桶腰。 飲食規律要做到少吃多餐, 食物要量少質精, 以減輕肝臟等消化器官的負擔, “進食只需八分飽, 雖遇美食不貪吃”可謂他們的警句良訓。
推薦食品:脂肪少的瘦肉、鱈魚等油量較多的魚(尤其蝦、蟹、雞肉等也不要大量吃)。
AB型血:均衡飲食, 簡單烹飪
AB型血是最後出現在地球上的新型血液, 是A和B混合型血, 所以AB型血體質存有複雜又矛盾的特質。
飲食Tips:AB型血人的免疫系統不佳, 必須要多攝取 維生素C 才行(比如檸檬, 柚子等), 它可幫助身體代謝機能提升, 分解體內脂肪, 削下來的果皮更可放入水中泡澡。 AB型血可以選擇的烹調方式很多, 蒸、煮、燒、燉、鹵等都是烹調良方,
推薦食品: 蔬菜、新鮮的魚肉和雞蛋類食物。
O型血——大膽吃肉少吃穀物
因含有較多果酸, O型血人笑話器官的工作能力很強, 擁有對食物過剩作出反應的 免疫系統。 這類血型的人飲食中最不可缺少的是動物性蛋白質, 也就是肉類及魚類等。 但所吃的不應該是肥肉, 最好是瘦肉。 凡是飼料中沒有使用化學物質的魚肉、牛羊肉和雞肉都比較合適。 至於魚類, 特別推薦食用北方海域所產的油多的魚。 與消化動物蛋白和蔬菜的能力相比, O型血人不易消化乳製品、豆類、麵點和穀物食品, 這是導致他們脂肪堆積的原因。 因此, O型血的人的晚餐最好避免米飯, 平時應少喝乳製品, 但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物,以保持體內酸堿平衡。
飲食Tips:O型血的人崇尚健康,因此一定“三餐定時”,不會出現饑一頓飽一頓的現象,但是吃飯常常“三口並兩 口吃”,快速結束飲食,這樣做即使有很強的消化力,但仍然會導致消化不良。O型血的人最應該細嚼慢嚥,讓食物充分和消化液結合。
推薦食品:魚類、貝類、捲心菜。
以上內容就是針對如何根據自己的血型選擇相應的食物來介紹的,從保健的角度出發,不同血型的人,都與之最佳匹配食譜,吃對了顯然對防病健體具有深遠的意義。
但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物,以保持體內酸堿平衡。飲食Tips:O型血的人崇尚健康,因此一定“三餐定時”,不會出現饑一頓飽一頓的現象,但是吃飯常常“三口並兩 口吃”,快速結束飲食,這樣做即使有很強的消化力,但仍然會導致消化不良。O型血的人最應該細嚼慢嚥,讓食物充分和消化液結合。
推薦食品:魚類、貝類、捲心菜。
以上內容就是針對如何根據自己的血型選擇相應的食物來介紹的,從保健的角度出發,不同血型的人,都與之最佳匹配食譜,吃對了顯然對防病健體具有深遠的意義。