芝麻首烏杞子丸
組成與做法：黑芝麻、何首烏、枸杞子各等份， 共研末， 煉蜜為丸， 每丸10克重。 用法：每次服l~2丸， 1日服2~3次， 開水送下， 空腹服。 功效：用於治療肝腎不足所致的頭髮早白、頭髮脫落。 自古， 芝麻就被當作“仙家”食物。 據《神農本草經》記載：芝麻“補五臟， 益氣力， 長肌肉， 填腦髓， 久服輕身不老。 ”現代醫學已證實了芝麻有抗衰老作用。
黑芝麻黃面
組成：白麵500克， 黑芝麻100克。 制法與用法：將黑芝麻炒熟， 白麵炒至焦黃， 每日晨起用滾開水調沖30克食用。 亦可加鹽或糖少許。 功效與應用：固腸， 美容， 烏髮。 適用於腸胃不固， 面黃肌瘦者食用。 注：小麥磨成面， 炒食黃， 其性甘而溫， 故具健胃腸而固泄之功。
吃黑芝麻使白髮變黑
中醫認為：黑芝麻， 白發令黑， 九蒸曬、棗肉丸服。 是說把黑芝麻， 蒸過之後曬過， 反復九次， 再連同黑棗肉混合成藥丸狀服用， 可令白髮變黑， 但療效究竟如何， 因人體質而異， 僅供參考。 中醫認為頭髮的營養來源是在於血， 如果頭髮變白或易於脫落， 多半是因為肝血不足， 腎氣虛弱所致。 因此， 中醫方法是補肝血、補腎氣， 用人參養榮湯合六味地黃丸， 加何首烏、淫羊藿、五加皮等來調養。
通過以上詳細介紹， 想必現在的您對黑芝麻的保健功效有比較清楚的瞭解了吧。 是不是被它獨特的功效和營養價值吸引住了呢?生活中多食用黑芝麻對身體好處多多!
