冬季一般是腎炎疾病的高發季， 而且一旦患了就很難快速康復， 研究表明， 科學的運動對於腎炎疾病的康復具有一定的作用， 所以儘管天氣寒冷， 但是大家也一定要保持適當的運動， 增加身體的免疫力， 爭取早日康復， 擺脫疾病的折磨， 那麼哪些運動適合腎炎呢?
首先患者要明確自己運動的重點是肢體關節， 這對調養腎臟功能是非常關鍵的。 冬季鍛煉主要進行肢體功能活動， 包括關節、筋等組織運動， 由肝腎所支配， 因而有肝腎同源之說。 善養生者， 在冬季更應注重鍛煉身體， 以取得養筋健骨、舒筋活絡、暢通血脈、增強自身抵抗力之效。
其次慢性腎炎患者要學會通過合理的按摩方法來減輕病痛， 這同樣對減小腎臟受損程度也是非常必要的。 搓擦腰眼：兩手搓熱後緊按腰部， 用力搓30次。 “腰為腎之府”搓擦腰眼可疏通筋脈， 增強腎臟功能。 揉按丹田：兩手搓熱， 在腹部丹田處按摩3050次。 丹田乃人之真氣、真精凝聚之所， 為人體生命之本。 此法如果做到常用， 可增強人體的免疫功能， 提高人體的抵抗力， 從而達到強腎固本目的， 有利於延年益壽。
雖然現在天氣寒冷， 但是慢性腎炎不要輕易中止運動， 不然就使自己失去了一個利於康復的大好時機。 廣大的慢性腎炎患者可以在無風晴朗的冬日， 穿著合適的衣帽， 到戶外曬曬太陽、做做操，
大家都知道， 腎炎給患者造成的傷害是非常嚴重的， 所以大家平時要多加注意腎炎疾病給患者造成的傷害， 採取積極有效的防禦措施， 避免疾病加重引發其他併發症， 治療時， 最好選擇專業正規的醫院接受治療， 以免進入治療誤區， 導致延誤病情,使病情惡化。
