老花眼 改善有方法

大家都知道人到中年之後就會出現老花眼， 這已經成了一種正常的現象， 很多中老年人應對的方法就是佩戴老花鏡， 其實， 老花眼是有一些可以改善的方法。

中醫把老花眼稱為“能遠怯近症”， 意思是眼睛看遠處較清楚， 看近處模糊。 祖國醫學認為， 眼睛視萬物的功能是依賴於五臟六腑精氣的濡養， 而臟腑的精氣均藏於腎， 只有腎氣足， 腎精充沛， 眼睛才能得到充分的營養， 發揮正常功能。

人到中老年， 陰精不足， 腎精始衰， 故視近不清， 望遠不明。 有的人伴有頭痛眼痛， 重影串列。 若不注意調養， 饑飽失常，

目力過勞， 悲泣抑鬱， 貪淫恣欲， 則加重耗損陰精。 陰精虧而陽火盛， 陰精之水不能制伏陽火， 陰陽失調， 水火不濟， 致目力減弱。 為了防止花眼的過早出現和過快發展， 首先應摒棄不良生活習慣， 要起居有常， 精神愉悅， 不過度用眼， 適當運動。 以下方法可參考選用：

1、藥茶保健法

中藥調養的基本原則是“壯水之主， 以制陽光”。 治療宜補腎養陰， 益精明目。 如菊花、天門冬、生地黃、決明子、山藥、山萸肉、枸杞子、女貞子等藥， 既可煎湯服， 又可作茶飲。 中藥簡便茶療方：如枸杞決明茶， 取枸杞子、草決明各12克， 以剛開的水泡好， 頻頻飲服， 可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。 枸菊綠茶：用枸杞子、菊花、綠茶沏水喝， 枸杞子適當多些， 到下午茶無色時將枸杞子吃下。

中成藥可選明目地黃丸、石斛夜光丸等常服， 注意服藥期間不宜進食辣椒及酒類食品。

2、中藥熏洗法

有人提倡中藥浴， 即用菊花、桑葉、竹葉等煎水， 趁熱先以蒸汽熏眼， 待水溫後， 再以藥水洗眼， 可達到清肝明目的功效。

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3、運目眨眼法

平時一有空就利用眨眼來振奮、維護眼肌。 同時用雙手輕輕搓眼瞼， 增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺胸， 兩眼緊閉一會再放鬆。 如此反復操作。 經常活動眼球， 能促進眼內血液迴圈、按摩活動晶狀體和睫狀肌， 益眼功能甚佳。 具體方法有四種：

·由近處逐步遠看， 各選定一物， 稍停片刻後， 再把視線由遠處逐步移近;

·頭不動， 依次看一方形建築物四角;

·緊閉雙眼片刻然後突然把眼睜開，

也可在緊閉雙眼時， 眼球不停地轉動;

·雙眼緊閉， 5秒鐘後睜開雙眼， 盡力望遠處一目標， 5秒鐘後再看自己鼻尖5秒鐘， 重複3次。

儘管以上的方法只能起到預防的作用， 並不能根治， 但適當採取方法進行預防， 可以推遲老花眼出現的時間及強度。