肌肉萎縮是一種慢性疾病， 此病對貌帶來了很大的影響， 同時也影響到患者的生活和工作。 如果不及時做好肌肉萎縮的預防工作， 就可能會使此病直接找上您。 因此大家要瞭解肌肉萎縮的預防方法， 才能健康生活。 下面就來看看肌肉萎縮的預防有哪些。
肌肉萎縮的預防有：
1、合理調配飲食結構。 患者需要高蛋白和高能量飲食的補充。 它能提供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質， 以增強肌力， 早期採用高蛋白、富含維生素和微量元素的食物， 並配合藥膳， 如， 山藥、苡米等， 禁吃辛辣的食物，
2、勞逸結合。 患者還有就是要忌強行性的功能鍛煉， 因為強行性功能鍛煉會導致骨骼肌的疲勞， 對骨骼肌功能的恢復、肌細胞的再生和修復是不利的。 這是肌肉萎縮的預防裡較為重要的一點。
3、肌肉萎縮的預防還要保持樂觀愉快的情緒。 長時間反復的精神緊張、煩燥、悲觀等情緒的變化， 會導致大腦皮質興奮和抑制過程中的平衡失調， 使肌萎縮發展， 使肌跳加重。
以上所說的內容就是肌肉萎縮的預防， 希望大家能仔細閱讀。 只要知道這些肌肉萎縮的預防方法， 就可以讓人們儘量防禦好此病， 到時就可大大降低其發病率。 所以要想擺脫此病的干擾， 就請大家多多學習肌肉萎縮的預防方法。
