瑜伽的體式有很多， 其中， 瑜伽瘦臉就有很多動作。 今天小編通過圖片詳細分析瑜伽瘦臉動作， 幫助臉上有贅肉的MM塑造成名模般的上鏡小臉人。 這些動作除了瘦臉外， 還有撫平臉上細紋皺紋的效果哦。 因此， 趕快一起練習吧， 讓臉上的皺紋、贅肉、雙下巴通通滾蛋。
瑜伽瘦臉方法一
1、挺直腰部， 端正頭部。 低下頭， 深呼吸， 呼吸的同時下巴帶動頭部從右到左順時針轉動。
2、然後換方向， 深呼吸從左到右逆時針慢慢轉動。
3、雙手摩擦搓熱， 臉部朝前， 雙手搓熱後包住臉頰， 讓掌心的熱度傳到臉上。 瑜伽瘦臉方法二
雙手十指交叉， 大拇指突起， 拇指支撐著下巴。 慢慢呼吸， 肩膀放鬆下沉， 頭部向後仰起， 雙手跟隨頭部一起向後拉伸， 大拇指用力貼住下巴， 稍微用力向後推。 保持數秒， 然後回到原位， 再重複動作。 瑜伽瘦臉方法四
腰背挺直， 下巴端正。 左手臂向前伸直， 四指握拳， 大拇指豎起。 眼睛望著大拇指， 左手逆時針劃一個圈。 然後同樣方法換右手順時針畫一個圈。 然後雙手搓熱， 掌心包住雙眼片刻。 再重複練習這個動作。 瑜伽瘦臉方法五
雙手食指和中指伸直併攏， 指腹放在眉頭上方。 深呼吸兩次， 再次吸氣呼氣， 手指輕輕移動拉到眉尾上方額頭處。 重複練習這個動作數次。 瑜伽瘦臉方法六
四指輕輕握拳， 豎起大拇指， 指腹直立按著眉頭處。
