中醫藥膳補腎壯陽

如今補腎壯陽的飲食真是五花八門， 許多男性朋友都不知到如何去選擇， 的確， 儘管很多的補腎壯陽的食物， 但是並不是每一種都是你， 下面是一些飲食配方， 可以提高男性性能力。

果木烤牛扒

原料：小雪花牛肉1件(1.5釐米×6釐米×13釐米)、麵包條1條、土豆泥、小番茄。

調料：雜香草(迷迭香、薄荷葉等)、黃油、黑醋、紅酒、黑椒汁。

做法：

1、小雪花牛肉自然解凍， 並將兩麵肥油和筋剔除乾淨。

2、用雜香草、黑醋、黑椒汁調好汁， 放進牛肉浸泡6小時， 撈出兩面切花刀。

3、平底鍋上火燒熱， 放黃油化開， 先煎牛扒兩面， 再煎四邊， 中間噴上紅酒，

煎至自己滿意的熟度裝盤(八成熟標準：兩面肉煎至焦黃色， 肉眼中心見紅不見汁)。 推薦理由：吃牛排是男人們的一門必修課， 除了牛肉蛋白質豐富能讓男人們強身健體、舒筋活絡外， 男人們瀟灑自如地應對一盤牛排， 並適時抿口紅酒(當然也包括他選紅酒的眼光)是很能在女人們心中加分的。

農家燒甲魚

原料：洞庭湖甲魚1只(重約1500克)。

調料：豬油、蒜仔60克、大蔥20克、薑粒30克、辣椒醬(主味)、醬油(調色)、生抽(調味)、白糖、黑胡椒粉、子彈頭幹辣椒、李錦記風味辣椒醬(輔味)、小米汁(增稠)。

做法：

1、甲魚宰殺去皮剁成稍大塊， 洗淨備用。 大蔥去老皮切成長4釐米、寬1釐米的斜刀片， 焯水後放入容器內墊底。

2、鍋中放入豬油化開， 下薑粒炒香後倒入甲魚快炒至水分將幹時倒入砂煲，

加入所有調料， 倒純淨水淹過材料面， 燒約30分鐘。 加小米汁收汁(汁不能太少)， 最後嘗味盛進容器內即成。

推薦理由：洞庭湖甲魚自古被視為滋補佳品， 味咸性平、補陰補腎、絡血健體， 是一道可以讓男人們“食之大動”的佳餚。

蟲草汁撈官燕

原料：官燕125克、蟲草2條。 調料：老湯(老雞、豬肉、角螺肉、野水鴨、礦泉水)。

做法：

1、將煲老湯的所有原料處理好後， 一同放進砂煲， 加純淨水煲好待用。

2、燕窩用純淨水浸透， 撕成條， 再用熱水發好， 放入已事先蒸熱的白瓷盅內。 再放進蟲草， 倒入適量1， 上鍋蒸熟即成。 推薦理由：精選產于印尼的金絲燕、配以蟲草， 具有補氣、固腎、疏血通絡的養生作用。

根據《黃帝內經》理論， 在不同的季節，

人體各有不同屬性。 那麼， 男人該吃什麼， 才能達到最佳壯陽效果呢?以下為男人列出了壯陽菜單。

犛牛排燉白蘿蔔

原料：犛牛排600克、白蘿蔔200克。

調料：鹽、白糖、薑片、幹辣椒、花椒5克、鮮牛奶、香菜、阿香婆紅油香辣牛肉醬(加入適量辣妹子)。

做法：

1、犛牛排先切成單塊， 再剁成長6釐米的小件， 用溫水漂淨血水(其間視情況換水3～5次)後， 焯水斷生撈出瀝幹。

2、鍋中放油燒熱， 將薑片、犛牛排炒香後倒入高壓鍋， 加純淨水， 並放幹辣椒、花椒、白糖調好味， 蓋蓋煮約30分鐘關火， 不開蓋待自然冷卻(肉質自然收縮會更酥爛)。

3、白蘿蔔去皮切成2釐米厚的片， 舀牛肉原湯煮熟放進鍋中， 最後加牛奶， 點綴香菜即可。

推薦理由：海拔3800多米的世界屋脊——青藏高原出產的犛牛排，

具有高蛋白、低脂肪、低熱量、富含多種氨基酸等特點， 營養價值是普通牛肉的10倍， 入口有彈性、肉味更香濃。 是男人們強身健體的好選擇。

以上的中醫藥膳是很好的補腎壯陽的食譜， 大家不妨試一下， 不僅美味， 效果也非常好。