預防強迫症的方法是很多人都想知道的， 那麼生活中應該如何預防強迫症的發生呢。 接下來， 就讓專家們來為大家分析介紹下， 預防強迫症的方法到底有哪些?希望能夠給大家帶來幫助。
1、自我調節 不能解決問題時， 要請心理醫生或精神科醫生實施心理治療如：行為治療、認知治療、精神分析治療等系統脫敏療法可逐漸減少患者重複行為的次數和時間， 這就是預防強迫症的方法。
2、學會順其自然 強迫症的另一特點是喜歡琢磨， 一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來， 因此在思考問題時要學會接納他人，
3、預防強迫症不要過分在乎自我形象， 不要過於追求完美， 不要老是問自己我做得好嗎?這樣做行不行?別人會怎麼看我等問題。
4、學會享受過程 預防強迫症不過分看重結果， 為所做事情要抱著一種欣賞感受體驗快樂的心情和熱情， 重視過程不要過分重視結果。
5、家人朋友對患者既不姑息遷就也不橋枉過正， 預防強迫症要鼓勵患者積極從事有益的文體活動， 使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。
6、對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識， 對現實狀況有正確客觀的判斷， 丟掉精神包袱， 從減輕不安全感、學習合理的應激處理方法增強自信，
以上內容就是專家為大家所介紹的預防強迫症的方法， 大家要注意一下， 希望能對您有所幫助， 如您對預防強迫症的方法還有其他疑問， 請諮詢線上專家， 專家將為您作出詳細解答。
