自己測口臭方法有那些

口臭是一種常見的口腔疾病， 口臭不是小毛病， 它會使人（尤其是年輕人）不敢與人近距離交往， 男士如果有口臭， 女士就不敢靠近啦， 從而產生自卑心理， 影響正常的人際、情感交流， 令人十分苦惱， 所以要注意日常生活健康。 今天小編就來給大家講解一下

小部分人口臭較重， 自己就可以聞到自己的口氣臭味， 另一部分的人， 通過他人的反應， 才知道自己口臭。 建議每天早晚刷2次牙， 不經常吃刺激性的食物， 情侶接吻前可以嚼口香糖。

如何自測口臭的方法

將自己的左右兩手掌合攏並收成封閉的碗狀，

去除口臭的飲食建議

少吃蔗糖、精加工食品和酸性食品。 過熱、過辣、油炸和油浸食品都會影響胃液， 造成內火過盛。 酒精和咖啡也可能導致內火過盛。 遠離碳酸飲料和酸味食品， 因為這些飲食會導致口腔pH值下降， 對牙齒造成損害。

飲食多樣化， 多吃新鮮水果蔬菜、瘦肉和穀類， 可以預防口臭和牙齦疾病。 少食多餐， 細嚼慢嚥， 不要斷頓。 吃八成飽即可， 以防積食。 多喝水。 慎食大蒜、洋蔥等氣味較重的食品， 或與香菜、大料等一起食用， 以消除異味。