強迫症大家應該都不陌生， 在生活中非常的常見， 有很多人在日常幹事的時候總是強迫自己做到最好， 容不得一點小瑕疵， 還有的在出門之後總是懷疑自己沒關門， 這也是輕微的強迫症的表現， 對強迫症患者而言， 在飲食方面也是有很多事項是需要注意的， 下面就一起看看有關的介紹。
一、深海魚：研究顯示， 全世界住在海邊的人都比較快樂和自信， 願意與人交往。 這不只是因為大海讓人神清氣爽， 最主要是他們把魚當作主食， 魚油中的特殊脂肪酸， 和常用的抗焦慮性的社交恐懼症藥如碳酸鋰有類似作用，
二、雞蛋：如果你大腦反應緩慢， 昏昏欲睡而無法集中注意力， 那麼就吃上幾個雞蛋吧。 雞蛋富含膽鹼， 膽鹼是維生素B複合體的一種， 有助於提高記憶力， 使注意力更加集中。 雞蛋內還含有人體正常活動所必需的蛋白質， 令人輕鬆度過每一天。
三、香蕉：香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質， 可以振奮精神和提高信心。 而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源， 這些都可以説明大腦製造血清素， 減少產生憂慮的情形。 如果人體內缺少5-羥色胺則容易讓人產生狂燥和憂鬱情緒， 而香蕉所含的5-羥色胺比較高， 所以適量食用香蕉非常有利於大腦神經的寧靜和愉快。
如果您覺得您自己也有強迫症的時候， 不妨多吃以上食物吧， 可以有效的緩解強迫症的症狀， 雖然說飲食療法對治療強迫症有著非常好的治療功效， 但是接受正規的心理療法才是最重要的， 所以當患者的病情嚴重的時候不妨接受科學的心理治療吧。
