魚肉是很普通的一種肉類食物， 和牛肉、豬肉、羊肉、雞肉等相比較， 魚肉的營養價值要跟高一點。 魚肉不僅含有很多的蛋白質的成分， 而且脂肪的含量幾乎為零， 同時魚肉中還含有DHA的成分， 可以促進大腦的發育， 學生和孩子多吃魚肉是很有好處的。 那麼到底吃魚肉有哪些好處呢？
一、孕婦吃魚好處多。 醫學研究表明， 如果婦女在孕期每週都吃魚的話， 未來嬰兒患上濕疹的幾率會下降43%。 所以孕婦一定要多吃魚哦。
二、吃魚降血脂效果好。 經常吃魚可降低血脂。 醫學實驗證明， 在相同的血脂水準情況下，
三、吃魚易於消化。 魚肉很容易被體內消化和吸收， 魚肉中蛋白質的結構鬆軟、肌肉纖維結構比較短、水分含量較高， 吸收利用率可高達96%。
四、吃魚會使人變聰明。 魚體內含有豐富的DHA， 它們在人體內主要是存在腦部、視網膜和神經中， DHA不僅能維持人的視網膜的正常功能， 而且有利於人的智力系統的發育。 因此， 多吃魚會使人變得聰明哦。
五、吃魚有助於人體發育。 魚肉中富含蛋白質， 每500克魚中所含蛋白質的含量相當於600克雞蛋或850克豬肉中蛋白質的含量。 而豐富蛋白質是人生命的載體， 具有均衡營養、調節體內水分平衡、提高免疫力等功效， 可以有效的幫助幼兒、兒童及青少年生長發育。
六、常吃魚可以降低膽固醇。
通過文章中的介紹， 我們可以瞭解很多吃魚肉的好處。 所以在日常生活中可以多吃點魚肉來補償身體所需的營養物質。 但是魚肉的種類也有很多， 海魚比淡水魚的營養價值更高， 可以根據自己的口味來選擇自己喜歡的魚肉。 不同的魚肉的做法也是不同的。
