核心提示: 對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識， 對現實狀況有正確客觀的判斷。 丟掉精神包袱從減輕不安全感， 就能有效預防強迫症。
在現代都市生活的很多人都知道強迫症， 這種疾病不怎麼用吃藥， 但是需要自己對自己進行克制。 因此很多人都想預防強迫症發生在自己的身上， 但是由於種種原因， 多數人都不知道該如何預防， 下面小編就來教你幾招。
一、不要過分太在意、在乎自我形象， 不要過於追求完美。 不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會怎麼看我等問題。
二、學會順其自然。 不要刻意老是琢磨某一些事來糾結自己。 在思考問題時， 要學會接納他人、不要鑽牛角尖、學會適應環境而不要刻意改變環境。
三、自我調節不能解決問題時， 要請心理醫生或精神科醫生實施心理治療， 如：行為治療、認知治療、精神分析治療等。 借助專家的幫助， 控制自己的一些重複行為的次數或時間。
四、對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識， 對現實狀況有正確客觀的判斷。 丟掉精神包袱從減輕不安全感， 學習合理的應激處理方法， 增強自信， 以減輕其不確定感。 不好高騖遠， 不過分追求精益求精， 以減輕其不完美感。
五、家人、朋友對患者既不姑息遷就， 也不橋枉過正， 鼓勵患者積極從事有益的文體活動，
六、學會享受過程， 不過分看重結果。 為所當為， 做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結果。 結果好不好不重要， 要懂得欣賞過程。
以上就是有關強迫症預防的六大招， 其實， 只要我們日常注意一些， 保持開朗的心情， 強迫症還是很好預防的， 如果已經患有強迫症的患者， 要勇敢面對， 不要選擇逃避， 只有這樣才能克服病魔帶來的痛苦。
