含鈣飲食推薦:
牛奶、豆製品、魚蝦、動物骨等,
還要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物,
以增加鈣的吸收與利用。
含鉻食物
鉻元素在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡,
否則可導致晶狀體鼓出變凸,
致使眼的屈光度增大,
而成為近視眼。
根據專家的測算,
兒童每天約需鉻50-200微克。
含鈣食物
醫學專家們指出:鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。
研究表明:眼球如同一個盛滿清水的塑膠小囊,
如果鈣元素缺乏,
其液壓就會忽高忽低,
不能保持正常狀態,
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