寒冬到來， 氣溫驟降， 許多常見的老年疾病發生率大幅上升。 專家建議， 老年人在這個季節要注意養生， 防止突發三方面的疾病。
首先要防心梗。 冬季是老年人急性心肌梗塞發病的高峰期， 主要是人體受寒冷刺激， 引起血管收縮， 血中纖維蛋白原增加， 血液粘稠度增高， 導致血栓形成。 因此， 老年人需重視防寒保暖， 根據天氣變化， 隨時增添衣物、鞋帽等， 以防寒邪侵襲。 還要定期進行心血管系統體檢， 平時適當選用一些溶栓、降脂、擴血管和防心肌缺血、缺氧的藥物。 室溫最好控制在18攝氏度—20攝氏度， 相對濕度在40%—50%。
其次要防胃病。 原來患有胃病的老年人， 在冬季最容易舊病復發。 因為人體受寒以後， 胃酸分泌增多， 胃腸會痙攣性收縮， 導致胃痛、胃出血、胃穿孔等病變。 所以， 冬季老年人要注意胃部保暖， 飲食宜清淡， 儘量少食多餐， 忌酸、辣和生冷， 還要戒煙禁酒， 並積極參加力所能及的體育活動， 儘量避免胃病復發。
第三是防瘙癢。 皮膚瘙癢症是老年人冬季的常見病。 這是因為老年人皮膚退行性萎縮， 皮脂腺機能減弱， 皮脂分泌減少所致， 再加上冬季天氣寒冷， 氣候乾燥， 致使老年人的皮膚更加乾燥， 對外界的刺激異常敏感， 從而引起皮膚瘙癢。 因此， 老年人應注意飲食調理， 多吃新鮮蔬菜、水果和豆製品， 禁食辣椒、大蒜等刺激性食物和煎烤、燥熱等食品。
