老人們經常會說， 上了年紀了， 腿腳不靈便了， 走一會路會腿疼， 久坐之後站起來也會腿疼， 相信每個老年人都會以為腿疼就是因為缺鈣， 其實不然， 老年人腿疼， 還有其他的原因。
老人由於年歲大， 長期缺鈣， 變得骨質疏鬆， 由於缺少運動所引起的。
第一、千萬不要吃藥類的鈣片， 不管用的。 缺鈣， 多吃些蝦皮， 牛奶等含鈣高的食品。 尤其是吃蝦皮最不鈣
第二、躺倒床上， 伸展腿。 開始做勾腳尖運動。 把腳尖勾到最底， 反之， 把腳尖伸展到最低， 反復多次， 能做多少就做多少。 每天早起做， 每天晚上做， 連做數月。 看看有沒有效果。
中老年人出現下肢疼痛、麻木、酸脹或間歇跛行時， 很多人都誤以為是老寒腿、骨質疏鬆、關節炎等;自行診斷吃點止痛藥、補點鈣劑後， 病情卻不見好轉。 其實， 老年人如果出現不明原因的下肢疼痛， 可能是下肢動脈硬化閉塞造成的惡果。
下肢動脈硬化的治療是十分困難的， 這種病重在預防。 建議中老年人， 一定要注意合理膳食， 積極治療原發病， 如高血壓、高血脂、糖尿病。 如果出現下肢疼痛、跛行、下肢發涼， 及時到醫院求醫治療。 如果已診斷為下肢動脈硬化， 要禁止赤足行走， 不要用熱水燙腳， 防止燙傷。 同時注意穿鞋不要過緊， 以免磨破腳， 防止感染， 每天換襪。 要經常抬高下肢、按摩下肢， 促進血液迴圈。
如果病情已發展到肢體潰爛， 自己亂抹藥膏將會加重病情， 必須馬上就醫。 至於藥物治療， 可用擴張血管藥、抗凝藥。 有些下肢動脈硬化嚴重的病人， 可以採取手術開刀治療;或者採用下肢靜脈代替動脈搭橋辦法恢復血流。 如果下肢和足部出現潰爛時， 嚴禁用油膏， 可用雙氧水、甲硝唑溶液、慶大液沖洗病灶， 然後用紗布覆蓋， 定期到醫院換藥。
可見老年人腿疼並不一定是缺鈣引起的， 若是由於缺鈣引起， 那就要選擇合適方法補鈣， 如果不是， 就一定要到醫院去確認病情， 及時治療。
