人到老年, 最大的福氣莫過於有一個健康的身體, 誰都希望自己有一個健康的身體, 但有些也因此而變得十分敏感, 其實老年人健康, 並不是那麼難, 切不可過分緊張。
現在無論是媒體還是個人, 對健康問題愈來愈關注, 但有些人追求健康過於盲目, 甚至出現了自虐現象。 有一些老年人過於敏感, 這也不敢吃那也不敢吃。 到市場上買東西瞻前顧後, 總是擔心不能正常甄別, 害怕買到假冒偽劣產品。 儘量簡化飲食結構, 許多蔬菜、副食品都在禁忌之列。 如一對老夫婦每週的菜譜多為土豆、地瓜、山芋、胡蘿蔔,
還有一些老年朋友, 得了病以後過分在意, 干擾了正常的飲食起居。 有的老年人血黏度等指標稍高就成了心病, 體檢頻度過密, 有時一個月、半年查一次, 生怕指標再升高。 平時吃不好, 睡不好, 許多食品被打入另冊。 而一旦有關指標降下來, 也不恢復正常生活, 名曰鞏固。 如此折騰, 反而達不到預期效果。
還有不少老年人片面理解生命在於運動, 每天運動時間過長, 不達到預定時間和標準絕不停下來。
另外, 有的老人只要道聼塗説就覺得自己患了某種病, 於是心理失衡, 四處去體檢, 不查出自己有病誓不甘休。 有的老人過分依賴媒體的保健知識介紹, 不加分析, 奉若神明, 一旦理解偏頗, 就會對健康造成危害。 這種現象如不及時調控, 容易導致心理疾患, 並損害了身體。
老年人健康, 並不是只要身體健康, 更重要的是心理健康, 心情好了, 身體自然會變得硬朗, 氣色也會好起來。