簡單按摩改善乳腺增生

乳腺增生是女性的常見病。 下面教你一種簡單的按摩方法， 每天堅持按摩， 持續2～3個月， 就能有效改善乳腺增生。

將左前臂外展與身體呈一線展開， 用右手來回大力捏揉左乳外側上部， 方向不論， 大約5分鐘。 因為這個部位包括了胃經以及沖脈， 而胃經上有“屋翳”、“膺窗”等治療乳腺增生的穴位。

左手指尖向後捂左耳， 將左前臂向前與身體呈垂直狀態， 用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側突起之肌肉， 方向不論， 力度如前， 捏揉大約5分鐘。

左手仍然是指尖向後捂左耳， 將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角，

左側做完， 換過手來， 以同樣的步驟做右側一遍。 全程下來， 大約半個小時。