幫助老人進行心理保健

樹老根多、人老話多。 人年紀大了， 常常會嘮嘮叨叨， 對年輕人的行為舉止常會看不慣， 對自己過去的經歷常會掛在嘴邊。 由此， 不免會在老年人和兒女晚輩之間引起一些矛盾。 應該怎樣看待老年人的嘮叨呢？實際上老人這種過份追憶往事的現象可稱為回歸心理。 這是由於人到老年之後， 生理機能會發生相應變化， 尤其是腦細胞的衰老、內分泌功能的紊亂、機體逐漸的老化， 促使老年人思維、理解和記憶能力大大降低。

再加上老年人大多已經退休， 工作壓力沒有了， 有些老人便覺得沒必要再學習什麼新知識了，

由此從根本上失去了學習的動力， 至於一些以往的興趣、愛好， 也成了可有可無的東西。 隨著生理機能的老化和社會參與性的降低， 有些老人的心理狀態和行為舉止會向孩童時代回歸， 有時甚至會表現出孩子般的幼稚或自私。 過去常有人把老人叫做老小孩， 這不是褒貶， 而是對老人此時心理特徵和行為表現的準確定位。

對於老年人來說， 回歸心理是一種不良的心理機制。 它不僅會引發人的不良心緒， 造成憂鬱悲觀、煩躁易怒， 情緒異常、性格孤僻；更會對老人生理上產生不良影響， 不同程度地加重各種老年性疾病；對身心健康不利。 回歸心理與一個人受教育程度和性格類型有關。 一般地說， 所受教育程度偏低，

性格比較內向的人更容易產生上述消極情緒， 更愛追索過去， 常常沉湎於往事的回憶中， 以此得到心理上的滿足。

對此， 老年人常常很難自我控制。 這就需要家庭中的年輕人多學習、掌握一些老年人生理、心理方面的知識， 幫助老人轉移回歸心理。 如果兒女晚輩們對老年人特殊生理、心理特徵缺乏瞭解， 就很難理解老人， 無法與老人溝通， 甚至還會產生對立情緒。 如果這樣， 不僅對老年人身心健康不利， 還會造成家庭人際關係不協調， 甚至引起家庭的矛盾和糾紛。 對於老年人回歸心理的負面效應， 應該採取什麼相應的對策呢？首先是充分地理解老人；其次是循循善導， 用疏導的方法， 轉移老人的不良心緒，

淡化老人的失落心理。

例如， 鼓勵老人學畫畫兒， 練練書法；或是幫助老人培養其它新的興趣、愛好。 同時， 不妨多給老人找些事幹， 讓老人在精力、體力許可的範圍內發揮一些餘熱， 使老人感受到自身存在的價值。 還應該鼓勵支持老年人走出家門， 飽覽大自然的風光， 近處可上公園， 遠處可去登山， 讓大自然的氣息給老人的生命塗抹新的綠色；兒女們可利用休閒時光陪同老人出遊， 既增加親子感情， 又營造了融融的家庭氛圍， 使老人感到此處樂， 不思蜀。

對有些老人總愛回憶自己一生坎坷經歷的現象， 做兒女的除了應該認真傾聽之外， 也不妨建議老人試著動筆寫出來， 留給後人。 這既豐富了老人的精神生活， 也不失為家庭的一筆精神財富。

如果老人文化水準有限， 晚輩人可以幫助整理。 曾有一位年過七旬的農村老太太， 她本人並沒有多少文化， 但卻硬是拿起筆把自己幾十年的坎柯人生寫成文、印成書， 不為出版發行， 只送親朋好友。 這本書， 既是一部很好的家史， 也是老人家的精神財富， 它使老人擁有一種成就感。

一位元已將自己人生經歷完整記錄下來的老人， 恐怕就不會逢人便嘮叨過去。 她會驕傲地說：我的一生都在這裡呢!最近有人提出：開創人生的第二個春天。 雖然從生理上講人只能有一次青春， 但從精神上卻完全可以開創出第二個春天， 這對老年人而言尤其重要。 希望家庭和社會共同關心、共同支援、共同幫助老年人，

使更多的老人能夠身心更加健康、精神更加愉快、生命之樹長青。