中風是比較常見的一種疾病， 患有這種疾病的人不能正常生活和工作， 嚴重者還會失去自理能力， 一旦發現患有中風， 應該及時去醫院就診， 根據醫生的建議合理治療， 以防病情加重影響療效， 治療的同時還要合理運動， 究竟男人中風如何合理運動呢?
1.防止肩關節僵硬的功能鍛煉
平臥於床上或地板上， 兩手相握， 肘部保持伸直， 以健側手牽拉患側肢體向上伸展， 越過頭頂， 直至雙手能觸及床面。
2.防止前臂伸肌攣縮的功能鍛煉
仰臥， 屈膝， 兩手互握， 環抱雙膝， 臂部稍用力伸展， 使雙肘受牽拉而伸直，
3.保持前臂旋轉功能的鍛煉
坐在桌旁， 兩手掌心相對， 手指互握， 手臂伸直， 身體略向患側傾斜， 以健側手推動患側手外旋， 直至大拇指能觸及桌面。 反復鍛煉， 逐漸過渡到兩手手指伸直對合， 健側手能使患側大拇指接觸桌面。
4.保持手腕背屈的功能鍛煉
雙肘支撐於桌面， 兩手互握， 置於前方， 健側手用力按壓患側手， 使患側手腕充分背屈。 這一活動可在看電視、書報時反復進行。
其實這套家庭功能鍛煉程式， 不僅適用于中風偏癱患者， 還適用於腦炎、意外事故等所致的半身不遂患者。 中風患者做這些運動時要有家人的陪伴， 以防出現意外， 造成不必要的傷害，
